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我的健康我做主:健脾活血食疗便典 版权信息
- ISBN:9787506299411
- 条形码:9787506299411 ; 978-7-5062-9941-1
- 装帧:暂无
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>
我的健康我做主:健脾活血食疗便典 本书特色
《健脾活血食疗便典》心态宜积极乐观,忌压抑消极:饮食宜均衡.忌偏食暴食。作息宜规律,忌动静无常:运动宜定量,忌懒言少动。工作宜弛张有度,忌紧张过劳。
我的健康我做主:健脾活血食疗便典 目录
我的健康我做主:健脾活血食疗便典 节选
《健脾活血食疗便典》从功能效用、宜忌、配伍、食养类比等方面介绍了近150种食材,如薏苡仁、豆腐、山药、龙眼、栗子、猴头菇、鲈鱼、人参、玫瑰花等,它们起到健脾养胃、益智强身、益气活血、提高人体免疫力、降血脂、降血压、抗癌和减肥、美容等作用。经过专家精挑细选的养脾食疗方近300个,包括食膳、药膳、药茶、果汁等,它们对症而设,搭配科学,操作简便,安全有效。该书还提供了食疗、保健、预防等相关知识和诀窍,让大家在食疗的同时灵活掌握和运用,将食疗、按摩、针灸、足疗、药浴、运动、休养等方式结合起来,以求收到更佳的保健和调养效果。
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