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健康来自1分钟好习惯 版权信息
- ISBN：9787564016388
- 条形码：9787564016388 ; 978-7-5640-1638-8
- 装帧：暂无
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
健康来自1分钟好习惯 本书特色
《健康来自1分钟好习惯》编辑推荐：和《快乐健身一箩筐》一样产用的健康秘诀！把这些小技巧变成一种习惯，保证脂肪不堆积！遵守《快乐健身一箩筐》习惯的30％，60岁不用去医院！聪明人重视健康，投资健康，健康增值，长寿120；明白人关注健康，储蓄健康，健康保值，平安90；普通人漠视健康，随心所欲，健康贬值，带病70；糊涂人透支健康，提前死亡，生命缩水至50、60。要想赶健康时髦，上班下班走起来，上楼下楼爬起来，旅游徒步甩起来。
健康来自1分钟好习惯 目录
1分钟卫生好习惯盖上马桶冲厕所洗衣服前先分类读过报纸要洗手为家人换把新牙刷出门前换双干净的鞋垫把干洗的衣服拿出去晒晒洗衣机用过别急着关机门把卧室里的花搬出去生病了，用白开水服药拿走卫生间的香水饭后一定要漱口不要用热水洗脸用温热水刷牙抹布放人开水锅里煮一煮半年了，把家里的筷子换掉吧别用卫生纸擦拭餐具、水果看完电视过一会儿再睡觉每天都要开窗1分钟烹饪好习惯晚些再关吸油烟机炒菜时打开门每日每人摄盐不过6克调成慢火再炒菜做饭中间勤洗手买回来的蔬菜食用前再洗削皮吃的水果也要洗尽快把食物从烤箱或微波炉中拿出来把冰箱温度调高一点大叶蔬菜请用手撕解冻的食物别再放回去远离工作中的微波炉狠狠心，把剩饭剩菜倒掉做完饭再收拾出门时把垃圾袋一同拎出去1分钟办公好习惯闭上眼睛转动眼球1分钟去*远的饮水机打水接打电话，请站起来花1分钟爬楼梯，而不是花5分钟等电梯用完电脑请洗手把空调温度设高一些想去厕所，千万别忍着
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健康来自1分钟好习惯 节选
《健康来自1分钟好习惯》讲述了健康的习惯并非你想象得那么繁琐复杂。也不会让你完全抛弃安逸舒适的生活方式。它们只需要占用你1分钟的时间。工作的时候。拿出1分钟转动一下眼球，而不是拼命地给自己上昂贵的眼药水；烹饪的时候花上1分钟考虑一下家人究竟需要多少盐，让菜肴淡些再淡些，就可以减少心血管疾病侵袭的机会；堵车的时候不妨借着公交车扶手的力量，做1分钟踮脚的动作，你会发现做个秀腿美女很容易；起床后拿出1分钟，用手指梳理头发，你就不会再为年纪轻轻便开始脱发而烦恼……
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