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改变一生的健康习惯让你健康一生、快乐一生的惯性力量 版权信息
- ISBN：7506434687
- 条形码：9787506434683 ; 978-7-5064-3468-3
- 装帧：暂无
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
改变一生的健康习惯让你健康一生、快乐一生的惯性力量 本书特色
饮食不当，容易疲倦；拔眉毛——美丽杀手；领带过紧，视力受损；水煮鱼好吃不可贪……哎呀，还有这些事呀，真不知还有哪些我们不知道的危害健康的坏习惯呢，赶快看看这本健康习惯书籍吧，它将从日常生活、饮食、睡眠、运动、服饰、美容、心理健康、养生保健、性生活几个方面，分别讲述了令你健康一生的99个习惯，让你摆脱一些看似正确的坏习惯，精力充沛地面对每一天的太阳。
改变一生的健康习惯让你健康一生、快乐一生的惯性力量 内容简介
每天忙忙碌碌的现代人，你健康？健康不是到了中年之后才开始关注的事情，而是从年轻的时候就开始积蓄的，它就藏在你身边的一件不起眼的小事中。本书从日常生活、饮食、睡眠、运动、服饰、美容、心理健康、养生保健、性生活几个方面，分别讲述了令你健康一生的9个习惯，让你摆脱一些看似正确的坏习惯，精力充沛地面对每一天的太阳。
改变一生的健康习惯让你健康一生、快乐一生的惯性力量 目录
**部分 日常生活习惯
保鲜膜岂能“一盖了之” 2
如此戒烟才有效 4
悠着点用牙膏 6
果蔬应该这样洗 8
慎重对待洗牙 lO
展开全部
改变一生的健康习惯让你健康一生、快乐一生的惯性力量 节选
每天忙忙碌碌的现代人，你健康？健康不是到了中年之后才开始关注的事情，而是从年轻的时候就开始积蓄的，它就藏在你身边的一件不起眼的小事中。本书从日常生活、饮食、睡眠、运动、服饰、美容、心理健康、养生保健、性生活几个方面，分别讲述了令你健康一生的9个习惯，让你摆脱一些看似正确的坏习惯，精力充沛地面对每一天的太阳。
改变一生的健康习惯让你健康一生、快乐一生的惯性力量 相关资料
书摘
75．告别贪婪
我国春秋时代伟大的教育家、思想家孑L子主张君子有三戒：“少之时
血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既
衰，戒之在得。”因为纵欲、斗殴及贪婪，均可危害健康、损伤人的身体，
导致病患滋生，甚至威胁生命。
贪婪心理与健康的生活质量是不相符合的，许多人正是因为贪婪而走上
了追悔莫及的道路。贪婪是一种过分的欲望，它的表现主要有以下几点：
①不择手段的财欲；
②难以满足的贪欲；
③难以填补的权力欲；
④欺世盗名的名欲；
⑤胆大包天的色欲。
一般来讲，贪婪心理的形成主要有以下几个方面：
(1)错误的价值观念
极端的个人主义思想最容易造成贪婪的心理。一个极度自私的人会认为
社会是为自己而存在，天下之物皆为自己拥有，而且永远不会满足，得陇望
蜀，在金钱、名誉和权力上永远不会停止攫取的脚步。
(2)攀比心理
攀比心理最要不得，它能使清白之人变得自私和贪婪。当他们看到原来
与自己境况差不多的同事、同学、战友、邻居、朋友、亲戚、下属、小辈，
甚至原来那些比自己条件差得远的人都发了财，心理就不平衡了，觉得自己
活得太冤枉，由此就学着伸出了贪婪的双手。
(3)行为的强化作用
有贪婪之心的人，初次伸出黑手时，多有惧怕心理，害怕暴露而受到惩
罚。如果一旦得手，便喜上心头，屡屡尝到甜头后，胆子就越来越大。每一
次侥幸过关对他都是一种条件刺激，会不断强化贪婪心理。
P152
(4)补偿心理
有些人原来家境贫寒，或者生活中有一段坎坷的经历，便觉得社会对自
己不公平。一旦其地位、身份上升，就会利用手中的权力索取不义之财，以
补偿以往的损失。
其实，贪婪并非遗传所致，是个人在后天生活环境中受病态文化的影响
，形成自私、攫取、不满足的价值观，而出现的不正常的行为表现。若要告
别它，是可以自我调适的，具体方法如下：
(1)格言自警法
古往今来，仁人贤士对贪婪之人是非常鄙视的，他们写出大量的文章和
诗歌，鞭挞或讽刺那些索取不义之财的行为。而且，有大量的事实表明，极
度贪婪的人最终都没有好结果。想消除贪婪心理的人，应牢记那些诗文、名
言、格言和前车之鉴，朝夕自警。
(2)自我反思法
自己
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