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不生病的智慧3

不生病的智慧3

作者:栾加芹
出版社:江苏文艺出版社出版时间:2008-06-01
开本: 16 页数: 244 页
读者评分:4.5分2条评论
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不生病的智慧3 版权信息

  • ISBN:9787539929118
  • 条形码:9787539929118 ; 978-7-5399-2911-8
  • 装帧:暂无
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 所属分类:>

不生病的智慧3 目录

序言如何使用本书来为自己养生
**章 养生可以更高效
 1. *好的大医是自己
 2. 先天体质决定了人一生中易患疾病的种类
 3. 顺应自然,长寿何难
 4. 人的五脏六腑要靠同气相求的食物来补养才行
 5. “同气相求”是我们健康一生的*大原则
第二章 脑为乾——保卫我们人体的蓝天
 1. 保养脑部,要多吃乾卦食物
 2. 头昏脑胀,找灵芝来帮忙
 3. 桂圆,《易经》中**补脑的灵丹
 4. 核桃绝不只补脑这点功效
 5. 家有益智膏,孩子聪明跑不了
 6. 蚕豆开花一院香,神清气爽没商量
 7. 两种*简单有效的脑部保养法
 8. 每天按揉百会穴,自有真气奔腾来
第三章 养护人体的坤土——脾系统*佳保健方案
 1. 脾系统*容易得哪些病
 2. 莲藕,大补我们脾胃的灵根
 3. 豪华落尽见真醇,退火无声有莲子
 4. 千古英雄在身边——大米粥比任何养脾的药都好
 5. 芡实暖脾,对我们的身体一辈子忠心耿耿
 6. 芋头、扁豆加荸荠,寒热应对皆有方
 7. 黑木耳——为人体补充真力的大隐之士
 8. 面粉是恩物,养生又治病
 9. 想补先天元气,必须靠属坤卦的黑色食品
 10. 我们普通人如何享受人参
 11. 三七补脾益肝,天下**
 12. 泥土可是无价的保健品
 13. 用心呵护我们脾经的原穴——太白
第四章 让生命之水源源不绝——肾系统*佳保养方案
 1. 有《易经》的指导,我们的先天之本可以养得更好
 2. 神奇的山药
 3. 豆浆补肾,润物无声
 4. 猪肉属坎水,补肾*纯粹
 5. 世上有一种*好的五色养颜粥
 6. 有一些食物暗藏着中医的不传之秘
 7. 春江水暖谁先知,补肾当属水中物
 8. 仙药有品,茯苓独秀——白茯苓能*快提升人体免疫力
 9. 养颜补肾,珍珠无声
 10. 燕窝之功,举世难敌
 11. 修复先天之本只用太溪一穴
第五章 迎接我们体内的暖阳——胆系统*佳保养方案
 1. 人体离火不足,就会引发头面部疾病
 2. 我们的身心需要温暖——葵花子得很多太阳之气
 3. 日啖荔枝三五颗,可成人间快活人
 4. 贝类寒伤人,紫苏奏奇效
 5. 壮气延年何首乌,让人多活二十年
 6. 家有红薯,多添寿数
 7. 玉米是粮食中的黄金,更是养生治病的宝石
 8. 从源头保护我们的胆——保健要穴丘墟
第六章 呵护我们的后天之本——胃系统*佳保养方案
 1. 悉心呵护我们的胃土
 2. 小米*补我们的后天之本
 3. 老去自添腰脚病,山翁服栗旧传方
 4. 家有土豆,终生无忧
 5. 南瓜,为我们的身体义务补血
 6. 牛肉比黄芪好吃,还与黄芪同功
 7. 吃了狗肉暖烘烘,不用棉被可过冬
 8. 脾胃羸弱,离不了猪肚汤
 9. 胃痛就去吃饴糖
 10. 喝银耳赤豆汤,马上消除胃胀
 11. 补胃,党参其实比人参好
 12. 在解毒方面,黄芪当为君王
 13. 养胃用玉竹,是天作之和
 14. 从元代就开始流传的补中益气汤
 15. 养胃用冲阳,吃饭特别香
第七章 供养人体的君王——心系统*佳保养方案
 1. 心为君王,君安人体才健康
 2. 千古名方“生脉散”,补心养身不虚传
 3. 豆芽虽细小,祛火功劳高
 4. 多吃高粱,百病不长
 5. 只有粗制的粮食还保留着对人体的忠诚和营养
 6. 敢与大自然作斗争的菠菜是补心之神
 7. 水面清圆,一一风荷举——荷叶祛火更养心
 8. 所有看起来透明的食物都补我们的心
 9. 贴心贴肝的鹿茸,生精补髓之佳品
 10. 身怀暖玉,补心养神
 11. 精气神出入的门户——神门是保养心系统的命定要穴
第八章 要好好爱护我们身体上*娇嫩的肺脏——肺系统*佳保养方案
 1. 肺系统是我们身体上*容易受伤的地方
 2. 每天都可以喝不花钱的人参汤——浓米汤,老少皆宜
 3. 滋阴壮阳小红果——长生不老枸杞子
 4. 解酒的*快方法
 5. 芦苇根是专门祛除您肺热的太医
 6. 菜中西施西红柿,返老还童令人喜
 7. 花生,大补您的肺和胃
 8. 吃羊肉是保养我们肺系统的一条捷径
 9. 不用吃药,新鲜食物就可把肺养好
 10. 太渊穴,肺系统的首席保健大穴
第九章 愿您的生命之树长青——肝系统*佳保养方案
 1. 肝是我们人体内的长青之树
 2. 鸡属巽卦,大补虚劳
 3. 过春风十里,尽荞麦青青——您不知道荞麦也能补肝吧
 4. 每天一杯三七花,保肝救命情无价
 5. 太冲,护肝的*好大穴
第十章 八类不同体质之人的养生方案
 1. 乾卦体质之人的养生方案
 2. 坤卦体质之人的养生方案
 3. 坎卦体质之人的养生方案
 4. 离卦体质之人的养生方案
 5. 艮卦体质之人的养生方案
 6. 震卦体质之人的养生方案
 7. 兑卦体质之人的养生方案
 8. 巽卦体质之人的养生方案
第十一章 大道至简——每个人都可以找到自己的养生真经
 1. 每个人的体质不同,决定了一生中易患的疾病不同
 2. 适合您的保健方法,其实早就已经在您的生活中出现过了
 3. 累是疑难杂症的根源,休息就是*好的保健
 4. 觉睡够就能减轻疾病
 5. 青山绿水就是不花钱的养生灵丹
 6. 喝粥后感觉舒适,粥就是您的*佳保健品
 7. 良药十分,不如鸡汤三分
 8. 营养足了疾病愈,何必求医问药去
 9. 体质一补好,疾病逃之夭夭
 10. 身体如果老是不好,请一定把环境调整好
 11. 吃好拉好睡好,身体才好
 12. 忧郁症患者,千万别吃苹果添愁
第十二章 养生*需要“变卦”
 1. 要如何改变作息时间才能有益健康
 2. 美是可以害人的——冬天穿裙子对女性的危害
 3. 有妇科病,千万别喝豆浆、牛奶、骨头汤
 4. 增强免疫力,疾病不足惧
 5. 智者避危于无形,疾病远遁出身心
 6. 调整饮食,就可以告别湿疹
 7. 如果您想有病,那就请生气吧
 8. 只要找到阿是穴,健康从来就不缺
 9. 孩子*需要的是恢复传统饮食习惯
 10. 人的本能治大病
 11. 观念也能治好病
 12. 慢性疲劳综合症的快速调养法
 13. 孩子夜啼有良方
附录一:卦象查询表
附录二:卦象计算法
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