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不生病的智慧3 版权信息
- ISBN:9787539929118
- 条形码:9787539929118 ; 978-7-5399-2911-8
- 装帧:暂无
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>
不生病的智慧3 目录
序言如何使用本书来为自己养生
**章 养生可以更高效
1. *好的大医是自己
2. 先天体质决定了人一生中易患疾病的种类
3. 顺应自然,长寿何难
4. 人的五脏六腑要靠同气相求的食物来补养才行
5. “同气相求”是我们健康一生的*大原则
第二章 脑为乾——保卫我们人体的蓝天
1. 保养脑部,要多吃乾卦食物
2. 头昏脑胀,找灵芝来帮忙
3. 桂圆,《易经》中**补脑的灵丹
4. 核桃绝不只补脑这点功效
5. 家有益智膏,孩子聪明跑不了
6. 蚕豆开花一院香,神清气爽没商量
7. 两种*简单有效的脑部保养法
8. 每天按揉百会穴,自有真气奔腾来
第三章 养护人体的坤土——脾系统*佳保健方案
1. 脾系统*容易得哪些病
2. 莲藕,大补我们脾胃的灵根
3. 豪华落尽见真醇,退火无声有莲子
4. 千古英雄在身边——大米粥比任何养脾的药都好
5. 芡实暖脾,对我们的身体一辈子忠心耿耿
6. 芋头、扁豆加荸荠,寒热应对皆有方
7. 黑木耳——为人体补充真力的大隐之士
8. 面粉是恩物,养生又治病
9. 想补先天元气,必须靠属坤卦的黑色食品
10. 我们普通人如何享受人参
11. 三七补脾益肝,天下**
12. 泥土可是无价的保健品
13. 用心呵护我们脾经的原穴——太白
第四章 让生命之水源源不绝——肾系统*佳保养方案
1. 有《易经》的指导,我们的先天之本可以养得更好
2. 神奇的山药
3. 豆浆补肾,润物无声
4. 猪肉属坎水,补肾*纯粹
5. 世上有一种*好的五色养颜粥
6. 有一些食物暗藏着中医的不传之秘
7. 春江水暖谁先知,补肾当属水中物
8. 仙药有品,茯苓独秀——白茯苓能*快提升人体免疫力
9. 养颜补肾,珍珠无声
10. 燕窝之功,举世难敌
11. 修复先天之本只用太溪一穴
第五章 迎接我们体内的暖阳——胆系统*佳保养方案
1. 人体离火不足,就会引发头面部疾病
2. 我们的身心需要温暖——葵花子得很多太阳之气
3. 日啖荔枝三五颗,可成人间快活人
4. 贝类寒伤人,紫苏奏奇效
5. 壮气延年何首乌,让人多活二十年
6. 家有红薯,多添寿数
7. 玉米是粮食中的黄金,更是养生治病的宝石
8. 从源头保护我们的胆——保健要穴丘墟
第六章 呵护我们的后天之本——胃系统*佳保养方案
1. 悉心呵护我们的胃土
2. 小米*补我们的后天之本
3. 老去自添腰脚病,山翁服栗旧传方
4. 家有土豆,终生无忧
5. 南瓜,为我们的身体义务补血
6. 牛肉比黄芪好吃,还与黄芪同功
7. 吃了狗肉暖烘烘,不用棉被可过冬
8. 脾胃羸弱,离不了猪肚汤
9. 胃痛就去吃饴糖
10. 喝银耳赤豆汤,马上消除胃胀
11. 补胃,党参其实比人参好
12. 在解毒方面,黄芪当为君王
13. 养胃用玉竹,是天作之和
14. 从元代就开始流传的补中益气汤
15. 养胃用冲阳,吃饭特别香
第七章 供养人体的君王——心系统*佳保养方案
1. 心为君王,君安人体才健康
2. 千古名方“生脉散”,补心养身不虚传
3. 豆芽虽细小,祛火功劳高
4. 多吃高粱,百病不长
5. 只有粗制的粮食还保留着对人体的忠诚和营养
6. 敢与大自然作斗争的菠菜是补心之神
7. 水面清圆,一一风荷举——荷叶祛火更养心
8. 所有看起来透明的食物都补我们的心
9. 贴心贴肝的鹿茸,生精补髓之佳品
10. 身怀暖玉,补心养神
11. 精气神出入的门户——神门是保养心系统的命定要穴
第八章 要好好爱护我们身体上*娇嫩的肺脏——肺系统*佳保养方案
1. 肺系统是我们身体上*容易受伤的地方
2. 每天都可以喝不花钱的人参汤——浓米汤,老少皆宜
3. 滋阴壮阳小红果——长生不老枸杞子
4. 解酒的*快方法
5. 芦苇根是专门祛除您肺热的太医
6. 菜中西施西红柿,返老还童令人喜
7. 花生,大补您的肺和胃
8. 吃羊肉是保养我们肺系统的一条捷径
9. 不用吃药,新鲜食物就可把肺养好
10. 太渊穴,肺系统的首席保健大穴
第九章 愿您的生命之树长青——肝系统*佳保养方案
1. 肝是我们人体内的长青之树
2. 鸡属巽卦,大补虚劳
3. 过春风十里,尽荞麦青青——您不知道荞麦也能补肝吧
4. 每天一杯三七花,保肝救命情无价
5. 太冲,护肝的*好大穴
第十章 八类不同体质之人的养生方案
1. 乾卦体质之人的养生方案
2. 坤卦体质之人的养生方案
3. 坎卦体质之人的养生方案
4. 离卦体质之人的养生方案
5. 艮卦体质之人的养生方案
6. 震卦体质之人的养生方案
7. 兑卦体质之人的养生方案
8. 巽卦体质之人的养生方案
第十一章 大道至简——每个人都可以找到自己的养生真经
1. 每个人的体质不同,决定了一生中易患的疾病不同
2. 适合您的保健方法,其实早就已经在您的生活中出现过了
3. 累是疑难杂症的根源,休息就是*好的保健
4. 觉睡够就能减轻疾病
5. 青山绿水就是不花钱的养生灵丹
6. 喝粥后感觉舒适,粥就是您的*佳保健品
7. 良药十分,不如鸡汤三分
8. 营养足了疾病愈,何必求医问药去
9. 体质一补好,疾病逃之夭夭
10. 身体如果老是不好,请一定把环境调整好
11. 吃好拉好睡好,身体才好
12. 忧郁症患者,千万别吃苹果添愁
第十二章 养生*需要“变卦”
1. 要如何改变作息时间才能有益健康
2. 美是可以害人的——冬天穿裙子对女性的危害
3. 有妇科病,千万别喝豆浆、牛奶、骨头汤
4. 增强免疫力,疾病不足惧
5. 智者避危于无形,疾病远遁出身心
6. 调整饮食,就可以告别湿疹
7. 如果您想有病,那就请生气吧
8. 只要找到阿是穴,健康从来就不缺
9. 孩子*需要的是恢复传统饮食习惯
10. 人的本能治大病
11. 观念也能治好病
12. 慢性疲劳综合症的快速调养法
13. 孩子夜啼有良方
附录一:卦象查询表
附录二:卦象计算法
**章 养生可以更高效
1. *好的大医是自己
2. 先天体质决定了人一生中易患疾病的种类
3. 顺应自然,长寿何难
4. 人的五脏六腑要靠同气相求的食物来补养才行
5. “同气相求”是我们健康一生的*大原则
第二章 脑为乾——保卫我们人体的蓝天
1. 保养脑部,要多吃乾卦食物
2. 头昏脑胀,找灵芝来帮忙
3. 桂圆,《易经》中**补脑的灵丹
4. 核桃绝不只补脑这点功效
5. 家有益智膏,孩子聪明跑不了
6. 蚕豆开花一院香,神清气爽没商量
7. 两种*简单有效的脑部保养法
8. 每天按揉百会穴,自有真气奔腾来
第三章 养护人体的坤土——脾系统*佳保健方案
1. 脾系统*容易得哪些病
2. 莲藕,大补我们脾胃的灵根
3. 豪华落尽见真醇,退火无声有莲子
4. 千古英雄在身边——大米粥比任何养脾的药都好
5. 芡实暖脾,对我们的身体一辈子忠心耿耿
6. 芋头、扁豆加荸荠,寒热应对皆有方
7. 黑木耳——为人体补充真力的大隐之士
8. 面粉是恩物,养生又治病
9. 想补先天元气,必须靠属坤卦的黑色食品
10. 我们普通人如何享受人参
11. 三七补脾益肝,天下**
12. 泥土可是无价的保健品
13. 用心呵护我们脾经的原穴——太白
第四章 让生命之水源源不绝——肾系统*佳保养方案
1. 有《易经》的指导,我们的先天之本可以养得更好
2. 神奇的山药
3. 豆浆补肾,润物无声
4. 猪肉属坎水,补肾*纯粹
5. 世上有一种*好的五色养颜粥
6. 有一些食物暗藏着中医的不传之秘
7. 春江水暖谁先知,补肾当属水中物
8. 仙药有品,茯苓独秀——白茯苓能*快提升人体免疫力
9. 养颜补肾,珍珠无声
10. 燕窝之功,举世难敌
11. 修复先天之本只用太溪一穴
第五章 迎接我们体内的暖阳——胆系统*佳保养方案
1. 人体离火不足,就会引发头面部疾病
2. 我们的身心需要温暖——葵花子得很多太阳之气
3. 日啖荔枝三五颗,可成人间快活人
4. 贝类寒伤人,紫苏奏奇效
5. 壮气延年何首乌,让人多活二十年
6. 家有红薯,多添寿数
7. 玉米是粮食中的黄金,更是养生治病的宝石
8. 从源头保护我们的胆——保健要穴丘墟
第六章 呵护我们的后天之本——胃系统*佳保养方案
1. 悉心呵护我们的胃土
2. 小米*补我们的后天之本
3. 老去自添腰脚病,山翁服栗旧传方
4. 家有土豆,终生无忧
5. 南瓜,为我们的身体义务补血
6. 牛肉比黄芪好吃,还与黄芪同功
7. 吃了狗肉暖烘烘,不用棉被可过冬
8. 脾胃羸弱,离不了猪肚汤
9. 胃痛就去吃饴糖
10. 喝银耳赤豆汤,马上消除胃胀
11. 补胃,党参其实比人参好
12. 在解毒方面,黄芪当为君王
13. 养胃用玉竹,是天作之和
14. 从元代就开始流传的补中益气汤
15. 养胃用冲阳,吃饭特别香
第七章 供养人体的君王——心系统*佳保养方案
1. 心为君王,君安人体才健康
2. 千古名方“生脉散”,补心养身不虚传
3. 豆芽虽细小,祛火功劳高
4. 多吃高粱,百病不长
5. 只有粗制的粮食还保留着对人体的忠诚和营养
6. 敢与大自然作斗争的菠菜是补心之神
7. 水面清圆,一一风荷举——荷叶祛火更养心
8. 所有看起来透明的食物都补我们的心
9. 贴心贴肝的鹿茸,生精补髓之佳品
10. 身怀暖玉,补心养神
11. 精气神出入的门户——神门是保养心系统的命定要穴
第八章 要好好爱护我们身体上*娇嫩的肺脏——肺系统*佳保养方案
1. 肺系统是我们身体上*容易受伤的地方
2. 每天都可以喝不花钱的人参汤——浓米汤,老少皆宜
3. 滋阴壮阳小红果——长生不老枸杞子
4. 解酒的*快方法
5. 芦苇根是专门祛除您肺热的太医
6. 菜中西施西红柿,返老还童令人喜
7. 花生,大补您的肺和胃
8. 吃羊肉是保养我们肺系统的一条捷径
9. 不用吃药,新鲜食物就可把肺养好
10. 太渊穴,肺系统的首席保健大穴
第九章 愿您的生命之树长青——肝系统*佳保养方案
1. 肝是我们人体内的长青之树
2. 鸡属巽卦,大补虚劳
3. 过春风十里,尽荞麦青青——您不知道荞麦也能补肝吧
4. 每天一杯三七花,保肝救命情无价
5. 太冲,护肝的*好大穴
第十章 八类不同体质之人的养生方案
1. 乾卦体质之人的养生方案
2. 坤卦体质之人的养生方案
3. 坎卦体质之人的养生方案
4. 离卦体质之人的养生方案
5. 艮卦体质之人的养生方案
6. 震卦体质之人的养生方案
7. 兑卦体质之人的养生方案
8. 巽卦体质之人的养生方案
第十一章 大道至简——每个人都可以找到自己的养生真经
1. 每个人的体质不同,决定了一生中易患的疾病不同
2. 适合您的保健方法,其实早就已经在您的生活中出现过了
3. 累是疑难杂症的根源,休息就是*好的保健
4. 觉睡够就能减轻疾病
5. 青山绿水就是不花钱的养生灵丹
6. 喝粥后感觉舒适,粥就是您的*佳保健品
7. 良药十分,不如鸡汤三分
8. 营养足了疾病愈,何必求医问药去
9. 体质一补好,疾病逃之夭夭
10. 身体如果老是不好,请一定把环境调整好
11. 吃好拉好睡好,身体才好
12. 忧郁症患者,千万别吃苹果添愁
第十二章 养生*需要“变卦”
1. 要如何改变作息时间才能有益健康
2. 美是可以害人的——冬天穿裙子对女性的危害
3. 有妇科病,千万别喝豆浆、牛奶、骨头汤
4. 增强免疫力,疾病不足惧
5. 智者避危于无形,疾病远遁出身心
6. 调整饮食,就可以告别湿疹
7. 如果您想有病,那就请生气吧
8. 只要找到阿是穴,健康从来就不缺
9. 孩子*需要的是恢复传统饮食习惯
10. 人的本能治大病
11. 观念也能治好病
12. 慢性疲劳综合症的快速调养法
13. 孩子夜啼有良方
附录一:卦象查询表
附录二:卦象计算法
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