扫一扫
关注中图网
官方微博
本类五星书更多>
-
>
当癌症来敲门
-
>
(普通本)为什么没人能告诉我为何生病？自然和整体医学
-
>
故事疗愈 每个人的一生都是值得一读的小说
-
>
罗大伦教你四季食疗:体质不同,春夏秋冬的补法也不同
-
>
自我分析与自我实现
-
>
刮痧保健一学就会
-
>
中华养生实用药膳-妇女病药膳
失眠的中医调补 版权信息
- ISBN：9787535238894
- 条形码：9787535238894 ; 978-7-5352-3889-4
- 装帧：暂无
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
失眠的中医调补 目录
一、认识失眠
1．睡眠有哪些作用？
2．不同年龄的人对睡眠的要求有何不同？
3．什么是失眠？
4．失眠有何危害性？
5．人为什么会失眠？
6．失眠是怎样发生的？
7．失眠如何分类？
8．失眠的症状有哪些？
9．失眠患者也容易健忘吗？
10．如何诊断失眠？
11．失眠患者一般要做哪些检查？
12．失眠患者要做哪些特殊检查？
13．怎样才算是健康的睡眠？
14．健康成人一天需睡多长时间？
15．睡眠对身心健康有哪些积极作用？
16．睡眠和学习与记忆有什么关系？
17．睡眠不足与不睡觉一样伤害大吗？
18．睡眠不足会使人变笨吗？
19．睡眠太少会引发多种疾病吗？
20．睡眠渐少人会衰老吗？
21．睡眠不足会引起近视吗？
22．睡眠不足影响孩子身高吗？
23．造成失眠心理因素有哪些？
24．造成失眠环境因素有哪些？
25．都市人失眠的相关污染因素有哪些？
26．造成失眠疾病因素有哪些？
27．服用哪些药物可引起失眠？
28．造成失眠的其他情况还有哪些？
29．什么是假失眠症？
30．什么是抑郁性失眠症？
31．什么是焦虑性失眠症？
32．头痛如何影响睡眠？
33．失眠会引发哪些疾病？
34．为什么说失眠是健康的敌人？
35．失眠与神经衰弱有哪些关系？
36．情志过激与失眠有哪些关系？
37．失眠与压力激素增长有关吗？
38．失眠者容易绝顶吗？
39．失眠会使中年男子发福吗？
40．哪些疾病常伴有失眠？
41．黄褐斑患者为什么多数伴有失眠？
42．心脏神经官能症会引起失眠吗？
43．过分紧张会不会导致失眠？
44．脑力劳动者为什么容易失眠？
45．恐惧为什么可导致失眠？
46．患者手术前为什么多发生失眠？
47．性生活失调为何容易失眠？
48．孩子经常失眠是怎么回事？
49．女性为什么失眠的次数多？
50．老年人引起失眠的原因是什么？
51．为何白领失眠者女性多于男性？
52．失眠患者的工作效率为什么会降低？
53．日常生活中如何预防失眠？
54．“一过性失眠”应如何防治？
55．如何提高睡眠质量？
56．如何预防用脑过度引起的失眠？
57．中医对失眠有何认识？
二、失眠的精神调补
三、失眠的饮食调补
四、失眠的中药调治
五、失眠的手法调治
六、失眠的足部调治
七、失眠的起居调养
八、失眠的运动调养
1．睡眠有哪些作用？
2．不同年龄的人对睡眠的要求有何不同？
3．什么是失眠？
4．失眠有何危害性？
5．人为什么会失眠？
6．失眠是怎样发生的？
7．失眠如何分类？
8．失眠的症状有哪些？
9．失眠患者也容易健忘吗？
10．如何诊断失眠？
11．失眠患者一般要做哪些检查？
12．失眠患者要做哪些特殊检查？
13．怎样才算是健康的睡眠？
14．健康成人一天需睡多长时间？
15．睡眠对身心健康有哪些积极作用？
16．睡眠和学习与记忆有什么关系？
17．睡眠不足与不睡觉一样伤害大吗？
18．睡眠不足会使人变笨吗？
19．睡眠太少会引发多种疾病吗？
20．睡眠渐少人会衰老吗？
21．睡眠不足会引起近视吗？
22．睡眠不足影响孩子身高吗？
23．造成失眠心理因素有哪些？
24．造成失眠环境因素有哪些？
25．都市人失眠的相关污染因素有哪些？
26．造成失眠疾病因素有哪些？
27．服用哪些药物可引起失眠？
28．造成失眠的其他情况还有哪些？
29．什么是假失眠症？
30．什么是抑郁性失眠症？
31．什么是焦虑性失眠症？
32．头痛如何影响睡眠？
33．失眠会引发哪些疾病？
34．为什么说失眠是健康的敌人？
35．失眠与神经衰弱有哪些关系？
36．情志过激与失眠有哪些关系？
37．失眠与压力激素增长有关吗？
38．失眠者容易绝顶吗？
39．失眠会使中年男子发福吗？
40．哪些疾病常伴有失眠？
41．黄褐斑患者为什么多数伴有失眠？
42．心脏神经官能症会引起失眠吗？
43．过分紧张会不会导致失眠？
44．脑力劳动者为什么容易失眠？
45．恐惧为什么可导致失眠？
46．患者手术前为什么多发生失眠？
47．性生活失调为何容易失眠？
48．孩子经常失眠是怎么回事？
49．女性为什么失眠的次数多？
50．老年人引起失眠的原因是什么？
51．为何白领失眠者女性多于男性？
52．失眠患者的工作效率为什么会降低？
53．日常生活中如何预防失眠？
54．“一过性失眠”应如何防治？
55．如何提高睡眠质量？
56．如何预防用脑过度引起的失眠？
57．中医对失眠有何认识？
二、失眠的精神调补
三、失眠的饮食调补
四、失眠的中药调治
五、失眠的手法调治
六、失眠的足部调治
七、失眠的起居调养
八、失眠的运动调养
展开全部
失眠的中医调补 节选
失眠的中药调治
(1)人参：为五加科植物人参的干燥根茎。性平，味甘微苦，具有大补
元气、补脾益肺、益气生津、宁心安神等功效，适用于性功能减退、失眠、慢
性胃炎伴胃酸缺乏、慢性肝炎、慢性肠炎、脱肛、营养不良、慢性支气管炎、
支气管哮喘、高血压病、多种心脏疾病、感染性疾病恢复期、干燥综合征、
温热病耗伤津液及消渴证等。每日用量1—10克。《神农本草经》认为，
人参“补五脏，安精神，定魂魄，明目，开心益智”；李时珍十分重视人参的
益智作用，称颂它“开心益智，令人不忘”。现代研究表明，人参能增强人
体耐力，刺激造血器官，促进造血机能旺盛，增强对有害刺激的抵抗力，提
高对温度的耐受力，此外，还有强心作用，改善消化、吸收和代谢功能，增
进食欲，促进蛋白质合成；有抗过敏、抗利尿作用。
(2)太子参：为石竹科草本植物异叶假繁缕的块根，又名孩儿参。性
平，味甘、微苦，具有补气生津、健脾养胃等功效，适用于肺虚咳嗽、失眠、
自汗口渴、尿多、心悸、热病后气阴两亏等症。每日用量为10～15克。
(3)女贞子：为木犀科女贞属植物女贞的果实，又名冬青子。性平，味
甘，具有滋补肝肾、乌发明目、强壮腰膝等功效，适用于肝肾阴虚之失眠、
白发、腰膝酸软、老年习惯性便秘、慢性苯中毒等症。用量10—15克。
(4)五味子：为木兰科木质藤本植物五味子的成熟果实。性温，味酸，
具有养心安神、敛肺止汗、滋补肝肾、生津涩精止泻等功效，适用于失眠、
阳痿、遗精、慢性前列腺炎、更年期综合征、高血压病、贫血、精神分裂症、
老年性痴呆、慢性支气管炎、支气管哮喘、病毒性肝炎、肝硬化、慢性胃炎、
慢性肠炎、慢性肾炎、细菌性痢疾等症。每日用量3～6克。现代研究表
明，五味子对人体有强壮和抗衰老作用，能改善人的智力活动，调节心血
管系统血液循环，对呼吸有兴奋作用，兴奋子宫平滑肌，增强机体的免疫
功能，减轻肝细胞的损伤，促进肝细胞再生。
(5)丹参：为唇形科多年生草本植物丹参的根。性微寒，昧苦，具有活
血祛淤、凉血消痈、养血安神等功效，适用于失眠、月经不调、血滞经闭、产
后痰滞腹痛、心腹疼痛、淤瘕积聚、肢体疼痛，疮痈肿痛，湿热病热人营血，
胸痹心痛等症。用量5～15克。
(6)何首乌：为蓼科植物何首乌的块根。性微温，味甘、苦、涩，具有补
肝肾、益精血、涩精止遗、润肠通便等功效，适用于精血亏虚、遗精、头晕眼
花、腰膝脚软、失眠、高血压病、高脂血症、动脉硬化、冠心病、贫血、习惯性
便秘、肠神经官能症、慢性肝炎、颈淋巴结核等症。每日用量10—30克。
现代研究表明，何首乌中含有丰富的微量元素，具有抗衰老、降血脂、抗动
脉粥样硬化、增强肾上腺皮质功能及保护肝脏的作用，对慢性气管炎、神
经衰弱及肥胖等疾病具有一定效果。
(7)罗布麻：为夹竹桃科植物，性微寒，味甘苦，具有清热利尿、平肝降
压、止咳平喘等功效，适用于阳亢型高血压，对消除头痛、头晕、头胀、失眠
等症状有较好的疗效。罗布麻叶主含黄酮甙、多糖甙及三萜类物质，可用
于治疗高血压病。罗布麻叶煎剂确有降压效果，特别在改善面部烘热、头
痛眩晕等自觉症状方面有明显作用，也可改用沸水冲泡饮用。
(8)哈士蟆油：为蛙科动物中国林蛙雌性的干燥输卵管。性凉，味甘，
具有补肾益精、润肺养阴的功效，适用于失眠、病后及产后体弱、气血亏
损、神倦乏力、肺虚咳嗽、咯血盗汗、慢性支气管炎等症。用量6～9克。
(9)酸枣仁：为鼠李科植物酸枣的种子。性平，味甘、酸，具有养心安
神、敛汗益阴等功效，适用于虚烦失眠、心悸健忘、易惊怔忡、口燥咽干、头
晕眼花、双目涩干、潮热盗汗、体虚多汗、手足心热、尿涩黄少等症。常与
当归、白芍、茯苓、何首乌、桂圆肉等天然药物配伍应用。水煎或研末冲服
均可。现代研究表明，本品具有镇静催眠作用。
(10)柏子仁：为柏科植物侧柏的种仁。性平，味甘，具有养心安神、滋
肾益阴、润肠通便等功效，适用于心肾阴虚之心悸眩晕、失眠健忘、腰膝酸
软、梦遗盗汗、面色少华等，并可用习惯性便秘等。常与酸枣仁、五味子、
茯神等天然药物配伍应用。用量6～15克。
(11)夜交藤：为蓼科植物何首乌的藤茎。性平，味甘，具有养心安神、
祛风通络等功效，适用于阴虚血少所致虚烦不眠、多梦健忘等症。常与酸
枣仁、合欢花等天然药物配伍应用。用量10～30克。
(12)远志：为远志科远志属多年生草本植物细叶远志的根或根皮。
性微温，味辛、苦，具有宁心安神、祛痰开窍等功效，适用于失眠、心悸健
忘、痰多咳嗽、梦遗、痰迷神电昏、痈疽疮肿等症。常与茯苓、龙齿、石菖蒲等
天然药物配伍应用。用量3～9克。《神农本草经》谓其“益智慧，耳目聪
明，不忘，强志倍力”；李时珍说它“其功专于强志益精，治善忘”。现代研
究表明，远志具有催眠作用，可用于神经衰弱等。
(13)巴戟天：为茜草科藤本植物巴戟天的根。性温，味辛、甘，具有补
肾阳、壮筋骨、祛风湿等功效，适用于阳痿、早泄、前列腺增生、慢性支气管
炎、支气管哮喘、肺气肿、肺原性心脏病、慢性肠炎、胃与十二指肠溃疡、脱
肛、痔疮、慢性风湿性关节炎、类风湿性关节炎、老年骨关节退行性病变等
病症。每日用量5～lO克。现代研究表明，巴戟天具有镇静、降压、利尿
和诱生干扰素等作用，可用于失眠症等。
(14)合欢皮：为豆科合欢属落叶乔木合欢的树皮。性平，味甘，具有
安神解郁、活血消肿等功效，适用于情志过激、肝郁不舒所致虚烦不眠、易
怒健忘等症。常与夜交藤、柏子仁、郁金等天然药物配伍应用，以增强安
神解郁功效。
(15)合欢花：为豆科合欢属落叶乔木合欢的花及花蕾，又名夜合花，
马缨花，绒线花等。性平，味甘，具有解郁理气，养心安神，活血开胃等功
效，适用于失眠健忘、胸闷不舒等症。现代研究表明，合欢花有较好的强
壮、兴奋、镇痛和利尿作用，能治疗神经衰弱。
(16)灯心草：为灯心草科植物灯心草的茎髓。性微寒，味甘淡，具有
利水通淋、清心除烦等功效，适用于失眠、热淋、水肿、湿热黄疸、小便不
利、小儿夜啼、喉痹等症。干品用量1．5～2．5克，鲜品可用15～30克。
(17)茯神：为多孔菌科寄生植物茯苓的干燥菌核，寄生于赤松、马尾
松的树根上，多为不规则的块状、球形、扇形、长圆形或长椭圆形等。切取
外皮者，称茯苓皮。切取内层带淡红色者，称赤茯苓。切取赤茯苓后的白
色部分称白茯苓。
书友推荐
- >
巴金－再思录
巴金－再思录
¥33.1¥46.0 - >
诗经-先民的歌唱
诗经-先民的歌唱
¥15.1¥39.8 - >
推拿
推拿
¥12.2¥32.0 - >
李白与唐代文化
李白与唐代文化
¥9.9¥29.8 - >
有舍有得是人生
有舍有得是人生
¥31.5¥45.0 - >
企鹅口袋书系列·伟大的思想20:论自然选择(英汉双语)
企鹅口袋书系列·伟大的思想20:论自然选择(英汉双语)
¥6.3¥14.0 - >
名家带你读鲁迅:朝花夕拾
名家带你读鲁迅:朝花夕拾
¥10.5¥21.0 - >
人文阅读与收藏·良友文学丛书:一天的工作
人文阅读与收藏·良友文学丛书:一天的工作
¥18.3¥45.8
本类畅销
-
中风病中医独特疗法
¥3.1¥5 -
家庭足浴疗法
¥4.9¥12 -
孩子不生病的智慧
¥9¥28 -
儿童经络养生经
¥9¥28 -
曲黎敏精讲(黄帝内经)1
¥29.3¥59.8 -
曲黎敏精讲(黄帝内经).二
¥45.4¥69.8
