扫一扫
关注中图网
官方微博
本类五星书更多>
-
>
当癌症来敲门
-
>
(普通本)为什么没人能告诉我为何生病？自然和整体医学
-
>
故事疗愈 每个人的一生都是值得一读的小说
-
>
罗大伦教你四季食疗:体质不同,春夏秋冬的补法也不同
-
>
自我分析与自我实现
-
>
刮痧保健一学就会
-
>
中华养生实用药膳-妇女病药膳
中华实用养生宝典 版权信息
- ISBN：9787503233647
- 条形码：9787503233647 ; 978-7-5032-3364-7
- 装帧：暂无
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
中华实用养生宝典 内容简介
人生*宝贵的东西是生命，因为它属于人生只有一次。健康长寿，是超越一切时代和跨越所有疆界的全人类的共同宿愿。
中医养生学，历史源远流长，内容丰富翔实，经历代养生学家不断地补充、完善，形成了独具特色的理论和方法。中医养生学是祖国医药学的重要组成部分，是祖国医药学伟大宝库中的一颗璀璨明珠。它对于延缓人类的衰老，延长人类的寿命，提高人类的生活质量，作出了卓越的贡献。
本书主要介绍了中医养生基本理论、中医养生基本原则、精神养生、运动养生、睡眠养生、饮食养生、药物养生等养生理论和具体方法；还介绍了五脏保健、养生防治亚健康、日常生活养生、传统性保健、养颜润肤、名人养生等。书中融古至今，承先启后，深入浅出，既从理论上提供了丰富多彩的养生知识，又从实践的角度提供了形式多样又行之有效的方法。
中华实用养生宝典 目录
**章 中医养生基本理论
**节 天人相应
1.生气通天
2.顺应自然和主观能动作用
第二节 生命
1.生命的起源
2.生命的运动形式
3.生命的维持和死亡
第三节 天年
1.天年的概念
2.寿命
第四节 抗衰老
1.切勿七情太过
2.防止六淫所伤
3.不宜劳伤过度
4.不宜房劳过度
5.切忌饮食不节
6.切忌吸烟嗜酒
7.妇女抗老防衰从月经开始
8.保持青春，抵抗衰老
9.中年人怎样抗衰老
10.活血抗衰老
11.身心双修的抗衰老东坡养生功
第二章 中医养生基本原则
**节 协调阴阳
1.顺应四时阴阳变化以养生
2.顺应昼夜时辰变化以养生
3.顺应人体阴阳差异以养生
第二节 养气调气
1.气的含义
2.气的功能
3.养气调气的主要方法
第三节 养精固精
1.精的含义
2.精的功能
3.养精固精的主要方法
第四节 治未病
1.未病的含义
2.疾病流行与预防
3.治未病的主要方法
第五节 畅通经络
1.运用气功通经络
2.针灸按摩通经络
第三章 精神养生
**节 心理健康的概念
第二节 心理健康的意义和原则
……
第四章 运动养生
第五章 睡眠养生
第六章 饮食养生
第七章 药物养生
第八章 五脏保健
第九章 养生防治亚健康
第十章 日常生活养生
第十一章 传统性保健
第十二章 养颜润肤
第十三章 名人养生
参考资料
**节 天人相应
1.生气通天
2.顺应自然和主观能动作用
第二节 生命
1.生命的起源
2.生命的运动形式
3.生命的维持和死亡
第三节 天年
1.天年的概念
2.寿命
第四节 抗衰老
1.切勿七情太过
2.防止六淫所伤
3.不宜劳伤过度
4.不宜房劳过度
5.切忌饮食不节
6.切忌吸烟嗜酒
7.妇女抗老防衰从月经开始
8.保持青春，抵抗衰老
9.中年人怎样抗衰老
10.活血抗衰老
11.身心双修的抗衰老东坡养生功
第二章 中医养生基本原则
**节 协调阴阳
1.顺应四时阴阳变化以养生
2.顺应昼夜时辰变化以养生
3.顺应人体阴阳差异以养生
第二节 养气调气
1.气的含义
2.气的功能
3.养气调气的主要方法
第三节 养精固精
1.精的含义
2.精的功能
3.养精固精的主要方法
第四节 治未病
1.未病的含义
2.疾病流行与预防
3.治未病的主要方法
第五节 畅通经络
1.运用气功通经络
2.针灸按摩通经络
第三章 精神养生
**节 心理健康的概念
第二节 心理健康的意义和原则
……
第四章 运动养生
第五章 睡眠养生
第六章 饮食养生
第七章 药物养生
第八章 五脏保健
第九章 养生防治亚健康
第十章 日常生活养生
第十一章 传统性保健
第十二章 养颜润肤
第十三章 名人养生
参考资料
展开全部
中华实用养生宝典 节选
**章 科技文献检索的基本知识
**节 文献检索的重要性
文献，是用文字、符号或图形等方式记录人类知识的一种信息载体，是人类脑力劳动成果的一种表现形式。科技文献就是记录有科学技术信息或知识的一种载体，是人类从事科学技术活动的劳动成果的表现形式之一。
历代流传下来的和目前源源不绝地涌现着的文献，是一种如同能源、材料和劳力一样的重要资源。能否充分利用这种资源，直接影响一个国家的科学、教育、文化和经济的发展。
整个科技史表明：积累、继承和借鉴前人和他人的研究成果，是科技发展的重要前提。没有继承就不可能有创新。在研究工作中任何一个项目从选题、试验研究或是设计、成果鉴定。每一步都离不开情报，知道哪些工作前人、他人已经做了，哪些目前正在做，进展情况如何，这样才能避免重复，少走弯路，保证工作在高水平上进行，并缩短研究周期，获得预期的经济效果。相反，如果继承和借鉴工作做得不好，闭门造车，就容易造成重复研究；或者采用了较差的方法或程序，使研究工作进展缓慢，甚至失败。查找国内外科技文献(科技文献检索)是获得科技情报的重要渠道之一。因此，科技文献检索工作是科学研究工作的先期劳动，也是科学研究工作的一个环节，可以说缺少了这个环节就无法开展科研工作。
随着科学技术的发展，科技文献的种类和数量也越来越多。据统计，全世界有4万多种科技期刊，每年发表的论文约400万篇；出版的图书达60万种以上；批准的专利约400万件。不但数量庞大，类型复杂，而且出版分散，交叉重复严重，新陈代谢频繁。
……
中华实用养生宝典 作者简介
张湖德，1946年4月出生于山东省张县，1997毕业于北京中医药大学。是北京中医药大学从事中医养生保健美美容较早的专家之一。现为国际整肤医学会教授。中央人民广播电台医学顾问，永南医院副院长，中国著名的医学科普作家之一。
书友推荐
- >
中国人在乌苏里边疆区:历史与人类学概述
中国人在乌苏里边疆区:历史与人类学概述
¥24.0¥48.0 - >
李白与唐代文化
李白与唐代文化
¥9.9¥29.8 - >
随园食单
随园食单
¥20.6¥48.0 - >
上帝之肋:男人的真实旅程
上帝之肋:男人的真实旅程
¥19.3¥35.0 - >
我与地坛
我与地坛
¥16.8¥28.0 - >
罗曼·罗兰读书随笔-精装
罗曼·罗兰读书随笔-精装
¥40.6¥58.0 - >
伯纳黛特,你要去哪(2021新版)
伯纳黛特,你要去哪(2021新版)
¥15.9¥49.8 - >
名家带你读鲁迅:故事新编
名家带你读鲁迅:故事新编
¥13.0¥26.0
本类畅销
-
中风病中医独特疗法
¥3.1¥5 -
家庭足浴疗法
¥4.9¥12 -
孩子不生病的智慧
¥9¥28 -
儿童经络养生经
¥9¥28 -
曲黎敏精讲(黄帝内经)1
¥29.3¥59.8 -
曲黎敏精讲(黄帝内经).二
¥45.4¥69.8
