扫一扫
关注中图网
官方微博
本类五星书更多>
-
>
当癌症来敲门
-
>
(普通本)为什么没人能告诉我为何生病？自然和整体医学
-
>
故事疗愈 每个人的一生都是值得一读的小说
-
>
罗大伦教你四季食疗:体质不同,春夏秋冬的补法也不同
-
>
自我分析与自我实现
-
>
刮痧保健一学就会
-
>
中华养生实用药膳-妇女病药膳
社区健身活动 内容简介
本书介绍了健身基础知识，使健身朋友能够了解如何制定健身计划、如何选择健身项目，还根据社区里常见的健身设备和场地介绍了人们喜闻乐见的运动项目：健身路径、羽毛球、跳绳等技术。
社区健身活动 目录
前言
**章 参加社区健身活动您需要做好哪些准备
一、您属于哪一类型的参与者
二、如何选择*适合您的社区健身活动
三、参与社区健身活动如何装备
四、如何开始设计您的社区健身计划
五、科学进行社区健身活动的一些理念
六、美国运动医学会建议的健身指南
第二章 社区体育健身常见运动项目
一、社区健身路径
二、羽毛球
三、跳绳
四、踢毽子
五、踢毽球
六、游泳
第三章 社区健身常见疑难问题解答
一、什么是有益健康的饮用水
二、怎样制订健身计划
三、常见运动损伤如何处理
四、运动性腹痛的原因及预防
五、运动时抽筋怎么办
六、怎样预防运动中低血糖
七、运动不忘保护皮肤
八、警惕健身中的异样感觉
第四章 如何通过社区健身来治疗常见慢性病
一、中老年朋友健身指导
二、心血管病的社区健身治疗
三、糖尿病的社区健身治疗
四、肥胖症及高血脂的社区健身治疗
五、骨质疏松症的社区健身治疗
**章 参加社区健身活动您需要做好哪些准备
一、您属于哪一类型的参与者
二、如何选择*适合您的社区健身活动
三、参与社区健身活动如何装备
四、如何开始设计您的社区健身计划
五、科学进行社区健身活动的一些理念
六、美国运动医学会建议的健身指南
第二章 社区体育健身常见运动项目
一、社区健身路径
二、羽毛球
三、跳绳
四、踢毽子
五、踢毽球
六、游泳
第三章 社区健身常见疑难问题解答
一、什么是有益健康的饮用水
二、怎样制订健身计划
三、常见运动损伤如何处理
四、运动性腹痛的原因及预防
五、运动时抽筋怎么办
六、怎样预防运动中低血糖
七、运动不忘保护皮肤
八、警惕健身中的异样感觉
第四章 如何通过社区健身来治疗常见慢性病
一、中老年朋友健身指导
二、心血管病的社区健身治疗
三、糖尿病的社区健身治疗
四、肥胖症及高血脂的社区健身治疗
五、骨质疏松症的社区健身治疗
展开全部
书友推荐
- >
唐代进士录
唐代进士录
¥19.1¥39.8 - >
经典常谈
经典常谈
¥17.1¥39.8 - >
我从未如此眷恋人间
我从未如此眷恋人间
¥16.4¥49.8 - >
【精装绘本】画给孩子的中国神话
【精装绘本】画给孩子的中国神话
¥17.6¥55.0 - >
大红狗在马戏团-大红狗克里弗-助人
大红狗在马戏团-大红狗克里弗-助人
¥3.3¥10.0 - >
苦雨斋序跋文-周作人自编集
苦雨斋序跋文-周作人自编集
¥6.9¥16.0 - >
上帝之肋:男人的真实旅程
上帝之肋:男人的真实旅程
¥19.3¥35.0 - >
随园食单
随园食单
¥20.6¥48.0
本类畅销
-
囚徒健身-用失传的技艺练就强大的生存实力
¥65.6¥79 -
健身运动红绿灯
¥6.6¥16 -
本能减脂
¥36¥48 -
徒手健身
¥34¥68 -
人体螺旋动力疗法:疼痛消除与体态矫正的动作治疗方案
¥89.6¥128 -
2022图书×抽奖盲袋
¥9.9¥25
