欢迎光临中图网 请 | 注册

健步走

作者:赵雷 编著
出版社:中国社会出版社出版时间:2008-01-01
开本: 21cm 页数: 206
中 图 价:¥5.9(4.9折) 定价  ¥12.0 登录后可看到会员价
暂时缺货 收藏
运费6元,满69元免运费
?快递不能达地区使用邮政小包,运费14元起
云南、广西、海南、新疆、青海、西藏六省,部分地区快递不可达
温馨提示:5折以下图书主要为出版社尾货,大部分为全新(有塑封/无塑封),个别图书品相8-9成新、切口
有划线标记、光盘等附件不全详细品相说明>>
本类五星书更多>
微信公众号

健步走 版权信息

  • ISBN:7508719077
  • 条形码:9787508719078 ; 978-7-5087-1907-8
  • 装帧:暂无
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 所属分类:>

健步走 内容简介

本书内容包括:健步走有什么好处、健步走的基本知识和装备、健步走的方法和健身计划以及特殊情况的健步走健身方案等。

健步走 目录

前言
**章 健步走有什么好处
一、您知道什么是健步走吗
二、健步走运动对身体机能的影响
三、健步走运动能够调节心理情绪
四、健步走可以改变您的生活习惯
第二章 健步走的基本知识和装备
一、健步走基本技巧
二、运动器官处于良好的状态
三、了解自己的身体
四、准备活动和放松运动
五、添置装备
六、挑选合适的鞋袜
七、健步走服装
八、其他辅助装备
第三章 健步走的方法和健身计划
一、独自健步走健身
二、和朋友一起健步走
三、探索新地方
四、怎样走得更远
五、确定健步走健身的目标
六、选择健步走健身的合适项目
七、制订循序渐进的健步走健身计划
第四章 特殊情况的健步走健身方案
一、健步走健身与心脏健康
二、减肥妙方——行走健身项目
三、健步走健身恢复背部健康
四、健步走与骨质疏松
五、摆脱压力的健步走运动
六、健步走健身,邂逅快乐
七、短时间运动项目
八、集体健步走
九、行走健身运动中的应急措施
展开全部
商品评论(0条)
暂无评论……
书友推荐
本类畅销
编辑推荐
返回顶部
中图网
在线客服