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摆脱睡眠障碍
失眠、打鼾与睡眠呼吸暂停综合征，是困扰许多人的睡眠问题。本书以医学科普读物的形式，深入浅出地介绍了这些问题的防与治。
开本：
32开
页数：
186
读者评分：4分1条评论
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摆脱睡眠障碍 版权信息
- ISBN：9787508248219
- 条形码：9787508248219 ; 978-7-5082-4821-9
- 装帧：简裝本
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
摆脱睡眠障碍 本书特色
《摆脱睡眠障碍》详细介绍了睡眠的作用，良好睡眠的条件和要素，睡眠宜忌与误区，睡眠障碍的临床表现，睡眠障碍的典型疾病——失眠、打鼾与睡眠呼吸暂停综合征等的治疗、预防保健知识。其内容新颖，系统实用，适合各阶层人士阅读，对基层医生也具有一定的参考价值。在写作方面力求集科学性、知识性、趣味性、实用性于一体，深入浅出、通俗易懂、防治结合。
摆脱睡眠障碍 内容简介
本书以医学科普读物的形式，向广大读者详细介绍了睡眠的作用，良好睡眠的条件和要素，睡眠宜忌与误区，睡眠障碍的临床表现，睡眠障碍的典型疾病——失眠、打鼾与睡眠呼吸暂停综合征等的治疗、预防保健知识。其内容新颖，系统实用，深入浅出，通俗易懂，防治结合，适合各阶层人士阅读，对基层医生也具有一定的参考价值。
摆脱睡眠障碍 目录
一、概述
（一）睡眠的概念
（二）睡眠的周期变化
（三）睡眠与生物钟的关系
（四）睡眠的生理作用
（五）睡眠的生理变化
二、良好睡眠的条件和要素
（一）睡眠的时间数量
（二）睡眠的质量标准
（三）睡眠质量的自我测试
（四）优质睡眠的秘诀
（五）改善和提高睡眠质量的法宝
（六）儿童睡眠的注意事项
（七）让儿童睡好觉
（八）改善孕妇的睡眠质量
（九）提高老年人的睡眠质量
（十）保证良好睡眠的条件
（十一）摆床的注意事项
三、睡眠与健康的关系
（一）睡眠方向与健康
（二）睡眠姿势与健康
（三）饮食与睡眠
（四）音乐与睡眠
（五）睡眠与疾病
（六）睡眠与疾病测试
（七）午睡与健康
（八）睡眠与做梦
四、睡眠宜忌与误区
（一）睡眠的不良习惯
（二）睡眠前后的宜与忌
（三）儿童的不良睡眠习惯
（四）睡眠认识的对与错
（五）对睡眠认识的误区
五、睡眠障碍的临床表现及治疗
（一）睡眠障碍的发病趋势与易患人群
（二）睡眠障碍的分类
（三）睡眠障碍的分型与分级
（四）睡眠障碍的发病原因
（五）睡眠障碍的危害
（六）睡眠障碍的临床表现
（七）睡眠障碍的治疗与护理
六、睡眠障碍的典型疾病——失眠
（一）失眠的一般常识
（二）失眠的发病原因
（三）失眠的自我评估
（四）失眠的临床表现及诊断
（五）失眠的预防
（六）失眠的非药物治疗
（七）失眠的药物治疗
（八）走出失眠防治的误区
七、睡眠障碍典型疾病——打鼾与睡眠呼吸暂停综合征
（一）打鼾的防治
（二）睡眠呼吸暂停综合征的防治
（一）睡眠的概念
（二）睡眠的周期变化
（三）睡眠与生物钟的关系
（四）睡眠的生理作用
（五）睡眠的生理变化
二、良好睡眠的条件和要素
（一）睡眠的时间数量
（二）睡眠的质量标准
（三）睡眠质量的自我测试
（四）优质睡眠的秘诀
（五）改善和提高睡眠质量的法宝
（六）儿童睡眠的注意事项
（七）让儿童睡好觉
（八）改善孕妇的睡眠质量
（九）提高老年人的睡眠质量
（十）保证良好睡眠的条件
（十一）摆床的注意事项
三、睡眠与健康的关系
（一）睡眠方向与健康
（二）睡眠姿势与健康
（三）饮食与睡眠
（四）音乐与睡眠
（五）睡眠与疾病
（六）睡眠与疾病测试
（七）午睡与健康
（八）睡眠与做梦
四、睡眠宜忌与误区
（一）睡眠的不良习惯
（二）睡眠前后的宜与忌
（三）儿童的不良睡眠习惯
（四）睡眠认识的对与错
（五）对睡眠认识的误区
五、睡眠障碍的临床表现及治疗
（一）睡眠障碍的发病趋势与易患人群
（二）睡眠障碍的分类
（三）睡眠障碍的分型与分级
（四）睡眠障碍的发病原因
（五）睡眠障碍的危害
（六）睡眠障碍的临床表现
（七）睡眠障碍的治疗与护理
六、睡眠障碍的典型疾病——失眠
（一）失眠的一般常识
（二）失眠的发病原因
（三）失眠的自我评估
（四）失眠的临床表现及诊断
（五）失眠的预防
（六）失眠的非药物治疗
（七）失眠的药物治疗
（八）走出失眠防治的误区
七、睡眠障碍典型疾病——打鼾与睡眠呼吸暂停综合征
（一）打鼾的防治
（二）睡眠呼吸暂停综合征的防治
展开全部
摆脱睡眠障碍 作者简介
杨玺，毕业于苏州大学医学院医疗系，现任内蒙古鄂尔多斯市中心医院主任医师。曾在国内医学期刊上发表论文120余篇，获各类医学科研成果奖6项，编著有《高血压用药知识》、《胃十二指肠溃疡三联疗法》、《脑卒中用药知识》、《病毒性肝炎三联疗法》、《肾病用药知识》等医学著作20余部。
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