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LuLus好孕瑜伽(附光盘) 版权信息
- ISBN:9787806669891
- 条形码:9787806669891 ; 978-7-80666-989-1
- 装帧:简裝本
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>
LuLus好孕瑜伽(附光盘) 本书特色
畅销风暴第三潮——瑜伽天后LuLu给你的好孕瑜伽。
身材完美的瑜伽天后,写下她*实用的“40周好孕养胎法”!祝你好孕!权威医生证明:瑜伽是孕期安全,且理想的锻炼方式!
她跟所有孕妇一样:尿频、孕吐、疲倦、便秘、出油、阴道分泌物增多、静脉曲张、痔疮、腰酸背痛、出现副乳、肚子长毛、水肿、抽筋、发胖、晕眩跌倒、胃灼热、心情忧郁!
但是,因为用对了方法,大家看到的她却一天比一天美丽、轻松、舒服,完全改变了身心上的不适症状!而且40周下来竟然只增加了10千克!还被医生誉为模式孕妇!
想宝宝聪明,身材还能照样完美的孕妈咪们,赶紧来加入好孕的行列吧!
不可思议的怀孕完全记录+DVD,美丽LuLu的独家“产前先修班”!给你超能量的孕妇SPA,33招好孕瑜伽帮你美美地顺产,LuLu妈之好运厨房,LuLu的急救舒缓小法宝,不是也能享受的时尚生活,补胎、补脑、不胖身的营养补充法,给你好睡眠的床上运动&睡前按摩,妈咪呼吸YOGA、休息YOGA,打造聪明A+宝宝,开发未来潜能,中西名医过招,给孕妇的44个医嘱。
LuLus好孕瑜伽(附光盘) 内容简介
首创**本知名瑜伽天后LuLu老师为新手妈妈设计的怀孕瑜伽影音书!瑜伽名师lulu将告诉你:怀孕瑜伽,不但能增强宝宝智力、代替药物改善孕期10大不适症状、还能帮助健康养胎、安心顺产! 更可以让孕妇做好体重控制,让怀孕期间补再多也不怕胖! 这些都是lulu老师亲身实证的宝贵经验,本书中全部公开!
本书特色:针对产前三阶段,设计*专业的瑜伽动作,帮助孕妇舒缓不适、更顺产;能带给宝宝聪明触觉的刺激的怀孕瑜伽;告别黄脸婆先修班的美丽时尚秘密;专业的中、西医师建议,让你更彻底的了解自己的症状;LULU妈特调安胎养生食谱,让你吃的健康又美丽;美美的图片与插图,让妈咪看的轻松又自在;居家SPA按摩,让你度过贵妇级的孕期;利用花精与精油,轻轻一点,舒缓不适;LULU三孕期的爆笑小故事,陪你度过无聊孕期!
LuLus好孕瑜伽(附光盘) 目录
给新手妈咪的一封信
chapter 1 LuLu的怀孕日志——**孕期(1~13周)
跟许多妈咪一样、我的**孕期总的来说就是两个字——恶心
chapter 2 LuLu的怀孕日志——第二孕期(14~28周)
整个孕期只增加10千克,我是怎么做到的?
chapter 3 LuLu的怀孕日志——第三孕期(29~40周)
意外跌跤“猫式”保全了肚子
chapter 4 做个“孕味”十足的时尚辣妈
chapter 5 当个美丽睡妈咪
chapter 6 给能超能量的孕妇SPA
chapter 7 LuLu妈's好孕厨房
独家老阿妈的家常养胎菜
chapter 8 孕妇瑜伽篇——33招好孕瑜伽帮你美美的顺产
chapter 9 打造聪明A+宝宝开发未来潜能280天是关键
chapter 10 中西名医过招Part1孕妇身体不适症状28题
害喜
出血
体重控制
B超检查
chapter 11 中西名医过招Part2孕妇膳食营养16题
孕吐严重
生冷的禁忌
营养不胖身
冬夏饮食不同
LuLus好孕瑜伽(附光盘) 节选
LuLus好孕瑜伽(附光盘) 作者简介
LuLu老师,火爆台湾地区,身材完美的瑜伽天后。台北艺术大学舞蹈系毕业,在台北艺术大学剧场艺术研究所修习瑜伽多年,曾随美国知名瑜伽大师Rodney Yee接受lyengar系统课程训练,并拥有三项国际性瑜伽教师执照:美国YogaFit Teacher Training Systems合格瑜伽教师,美国治疗瑜伽(Therapeutic、Yoga)合格瑜伽教师及Ashfanga系统合格培训教师。
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