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杨力谈产前产后养生 版权信息
- ISBN：9787801757371
- 条形码：9787801757371 ; 978-7-80175-737-1
- 装帧：暂无
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
杨力谈产前产后养生 本书特色
专家解答：
关于家庭：*让准妈妈无奈的问题
关于胎儿；*让准妈妈担忧的问题
关于美丽；*让准妈妈烦恼的问题
关于生活；*让准妈妈困惑的问题
关于疾病：*让准妈妈着急的问题
关于分娩：*让准妈妈害怕的问题
关于坐月子：*让新妈妈无所适从的问题
关于产褥期疾病：*让新妈妈恐慌的问题
关于产后恢复：*让新妈妈报怨的问题
关于新生儿喂养：*让新妈妈期望的问题
关于新生儿疾病：*让新妈妈揪心的问题
关于新生儿护理与保健；*让新妈妈想知道的问题
杨力谈产前产后养生 节选
准妈妈的孕育心语
从女孩到妻子，从结婚到怀孕，从分娩到做母亲，所有的这些
变化都是做母亲的女性必须经历的自然过程与阶段。当身体的一系
列反应告诉你已经怀孕了，将要当妈妈的女人就有一个特有的称
呼：“孕妇”，
这时候孕妇会产生明显的心理变化：
“老公会在我怀孕期间出轨吗?"
“我会出现难产吗?”
“我大腹便便是不是很难看?”
而当你温柔地把自己的新生婴儿小心地搂在怀里时，此时的你
又有了一个特有的称呼：“妈妈”，这时候的你，是否感到既幸福又
迷茫?你自问：
“我会成为一个好妈妈吗?我能做好吗?”
“我要怎样才能照顾好我的宝宝”
或许你现在就是这样一位对孕育、分娩有着诸多疑问的准妈
妈、新妈妈吧?那么，没关系，在我的这本《杨力谈产前产后养
生二》一书里，将会对你心中的疑问进行解答，来解析你心中不安的
情绪，告诉你关于产前、产后，你不知道的、想知道的、应该知道
的一切，打消你在孕育宝宝过程中的顾虑，从而轻松愉快地度过一
段美好时光。
在这本书里，我挑选了100个有关孕育的经典问题，对案例进
行了现场心理分析，并给予了指导与建议，让你在与书中案例主人
公产生心理共鸣的同时，也会从书中得到呵护和支持，让你的孕育
不再孤单，让你的心有所依，让我与你的家人一起陪伴你，直到你
拥抱你的“心肝”、你的“宝贝”。这是我们的初衷，也是我们美丽
的心愿。为了这份心愿的完美无缺，让我们一起来关注你孕育时的
内心世界，来帮你做一个平安、健康、乐观的新妈妈吧!还犹豫什
么，你真的需要它!拿起这本《杨力谈产前产后养生二》，开开心心
地回家阅读吧!把我们的美丽心愿一并带去。同时，也祝福准妈妈
家庭幸福美满!祝宝宝健康、美丽、快乐!
问题36：“好害怕自己得一些妊娠并发症!”
妊娠并发症的发生都是有一定的原因的，所以不要凭空想象自
己会得一些妊娠并发症，这样会徒添你的许多烦恼，对妊娠不利!
心理直击场
李姝是一个幸福的女人，丈夫优秀，夫妻恩爱，家庭经济条件
优越，家庭也很和睦。所以结婚后，李姝就辞掉了工作，专心研究
起孕育来，一定要生一个健康、漂亮、聪明的小宝宝。
功夫不负有心人，婚后半年，在*佳的季节春末夏至时，李姝
如愿怀孕了!怀孕后，李姝更是把优生优孕奉为圣经，对照书本和
孕育指导资料，一项一项地去做，甚至比书本上的保健知识还要
过，比如，李姝在确定有没有怀孕时，就连续去医院10次，从怀
孕到现在(妊娠8个月时)，几乎每个月都去医院做各项检查!医
生问她为什么这样，李姝则不好意思地说：“我是为了宝宝健康，
同样，也好害怕自己得一些妊娠并发症!花点儿钱，做做检查有助
于预防!”
心理分析
很多夫妻对妊娠很“讲究”，对怀孕很在意，目的就是为了怀
上一个健康的小宝宝，让孕妇安全、顺利地度过妊娠期!因此，他
们为了“*佳怀孕效果”，会做足功课，并且会事无巨细地收集一
些“怀孕须知”，只要在妊娠期发现自己有一点儿“不良反应”，就
紧张兮兮，日夜不得安宁。要知道，在这种心理状态下孕育，肯定
对胎儿不好!再加上过度地采取防护措施，这对孕妇和胎儿来说也
是不利的，会让孕妇的心理产生焦虑。存在焦虑，肯定会影响孕
育，所以，孕育既要做好防护，同样也要避免过度防护，否则，得
不偿失，反倒对健康孕育不利!
养生方案
虽然我们开导孕妇要在妊娠期放松，但是我们并不排斥在妊娠
期对一些妊娠期的疾病采取一定的防治措施。下面我们就一起来看
看，该怎样科学地防治妊娠期的一些疾病：
孕妇尿路感染的防治：妊娠中晚期，增大的子宫在仰卧位时压
迫双侧输尿管，使尿液停留而易于感染。防治方法是：要注意卫
生，每天洗澡，内衣裤要勤更换，保持局部干爽。另外，要节制性
生活，早孕(怀孕初3个月)期间和预产期前3个月不宜有性生
活，养成便后由前往后擦的习惯。还要多喝水，选择有营养并且易
于消化的食物，多吃蔬菜，并保证睡眠充足，卧时可取侧卧位，特
别是左侧卧位时，可解除子宫对输尿管的压迫，不仅利于尿液通
畅、预防尿路感染，而且对增加胎儿血液供应量也有益。
孕期瘙痒症的防治：孕期瘙痒症其发生原因很多，除了内脏所
引发的疾病，例如肝脏病、血液疾病、尿毒症之外，也可因怀孕时
血液中的雌性激素增加，导致肝脏中胆汁淤塞在胆管内，发生胆汁
排泄障碍，胆汁只好被迫流向血液中，血液中胆汁含量过高，会刺
激皮肤而引起皮痒，而且，这种胆汁排泄上的阻塞，会导致早产、
胎儿过轻及产后出血等并发症。此外，也有些孕妇发生孕期瘙痒症
是因长期的精神压力、不安、与丈夫性格不合、恐惧怀孕等等所引
起的，属于神经官能症，一旦压力消除症状便消失。防治的方法
是，除了药物治疗之外，要注意保持心理健康，不要将苦闷留于心
中。在饮食上，避免辛辣食物，也不能使用各种消毒药水、药皂或
热水处理痒的部位，否则将更刺激皮肤。衣服的质料以棉质柔软为
佳。不可泡温泉等等，能做到这些，相信，你患孕期瘙痒症的几率
就会大大减少。当然，如果病情严重，应及时求助于医生。
防治妊娠期脂肪肝：妊娠性脂肪肝多见于妊娠36～40周。有
关病因和机制目前尚不明了，初步的研究表明，在妊娠后期，由于
痔疮：妇女在**次妊娠或分娩时，约有85％可以罹患内痔或
使原有的内痔加剧。可采取以下措施：及时纠正便秘；若痔已膨
出，应及时以手法还纳，以防水肿嵌顿；注意局部卫生，每次便后
要清洗；平时孕妇要多练提肛功；也可以根据医嘱应用中药熏洗或
使用软膏。非手术不可，应在怀孕14～32周或在产后进行。
肛裂：防止肛裂的根本在于保持大便的通畅，如果已经发生肛
裂，排便前、后可用中药(如祛毒汤)坐浴熏洗。便后肛内注人中
药药膏(如痔宁膏)，可消炎、止血、止痛、润肠通便，帮助裂口
愈合，如确有必要时，可行单纯括约肌挑断术，缓解疼痛症状。
如果出现肛周瘙痒等其他肛门疾病，则建议孕妇要注意孕期卫
生，应勤换内衣裤，勤洗会阴区，保持局部卫生，这样可有效
防治。
预防肝炎：妊娠合并病毒性肝炎并不少见。防治的方法是：注
意营养和饮食卫生.
杨力谈产前产后养生 作者简介
p> 作者简介
杨力，中国首席中医养生专家、著名中医学
家、易学家、作家、学者，中国中医科学院教授、北
京《周易》研究会会长、中国作家协会会员。
1946年山生丁书香人家，自幼熟读诗书，12
岁即开始研究《易经》、精通文史、哲、医。20世
纪80年代，即以‘部白万字巨著《周易与中医学》
蜚声海内外，门前累计印数已达14万册，现已有中、
英、日、韩等多种版本在全世界畅销。影响巨大。更
以《中医运气学》《中医疾病预测学》奠定r其在中
医学术界的地位。
在北京人学图书馆艰苦坐写20年后。她以一己
之力完成了洋洋洒洒600万字的《中华五千年文化
经典》《中华五千年科学经典》《中华五千年文学经
典》。近几年来陆续出版了9部历史小说“千占系
列”，即《千古王朝》《千古绝恋》《千古传奇》《千
古帝》《千古孔子》《千古汉武》《千古英雄》《千
古智圣》《千古名门》，该从书为弘扬中国历史文
化作¨I r突出贡献，现已成为品牌著作。深受读
者好评。
她把《易经》和《黄帝内经》相结合。并将儒
家、道家、佛家及诸子百家融会贯通，把有五千年
历史的中华养生文化做了升华提炼．从而把中华养
生学推到了一个崭新的高度，为中华养生学作出了
杰出的贡献。
杨力教授行医40余年，在中国中医科学院研
究生院从事中医研究和《易经》《黄帝内经》教
学，已逾25年。近5年来，其数百场公益讲座又深
受老百姓的喜爱。她的养生科普书《杨力养生23讲》
《杨力四季养生谈》《杨力抗衰老36汁》《杨力心理
养生忠告》《杨力谈中年养生》《杨力谈老年养生》
等反响甚人，现已进入了千家万户。
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