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中华养生实用药膳-妇女病药膳
保健医中药养生-京城四大名医孔伯华医术珍传 版权信息
- ISBN：9787505955950
- 条形码：9787505955950 ; 978-7-5059-5595-0
- 装帧：暂无
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
保健医中药养生-京城四大名医孔伯华医术珍传 本书特色
○养生中药“百草园”
○各族群中药养生新概念
○各体质中药养生进行时
○常见病中药养生食疗法
○中药四季养生虚实谈
○中药美容养生健康行
保健医中药养生-京城四大名医孔伯华医术珍传 内容简介
本书用*通俗的语言，告诉你*实用的中药材知识：中药材的药味归经、功效、主治及禁忌等；中药材的四性与体质的关系；如何煎煮中药、巧食中药；各族群的中药养生新概念；如何运用中药滋补养生、美容养生、四季养生的方法。还告诉你如何制作养生餐，让你健康快乐一辈子。
保健医中药养生-京城四大名医孔伯华医术珍传 目录
**章 中药养生纵橫谈
中药的历史
中药材采集的原则
中药的性能
中药的炮制
浓缩为精华的中成药
中药养生的渊源
中药养生的特点
中药汤剂的煎煮
第二章 养生中药“百草园”
根茎类药材
茎木类药材
皮类药材
叶及花类药材
果实及种子类药材
全草类药材
藻及菌类药材
动物类药材
矿物类药材
树脂及其它类药材
第三章 各族群中药养生新概念
儿童中药养生
青少年中药养生
中年一族中药养生
银发一族中药养生
烟酒一族中药养生
计算机一族中药养生
准妈妈一族中药养生
体力劳动者的中药养生
脑力劳动者的中药养生
第四章 各体质中药养生进行时
气虚质
阳虚质
血虚质
阴虚质
阳盛质
气郁质
血瘀质
痰湿质
第五章 常见病中药养生食疗法
内科常见病食疗法
外科常见病食疗法
妇科常见病食疗法
皮肤科常见病食疗法
五官科常见病食疗法
第六章 中药四季养生虚实谈
春季中药养生药膳
夏季中药养生药膳
秋季中药养生药膳
冬季中药养生药膳
第七章 中药美容养生健康行
美发护发
美牙固齿
美肤护肤
美体健身
附录一：中药养生诀
附录二： 中药养生名方举要
中药的历史
中药材采集的原则
中药的性能
中药的炮制
浓缩为精华的中成药
中药养生的渊源
中药养生的特点
中药汤剂的煎煮
第二章 养生中药“百草园”
根茎类药材
茎木类药材
皮类药材
叶及花类药材
果实及种子类药材
全草类药材
藻及菌类药材
动物类药材
矿物类药材
树脂及其它类药材
第三章 各族群中药养生新概念
儿童中药养生
青少年中药养生
中年一族中药养生
银发一族中药养生
烟酒一族中药养生
计算机一族中药养生
准妈妈一族中药养生
体力劳动者的中药养生
脑力劳动者的中药养生
第四章 各体质中药养生进行时
气虚质
阳虚质
血虚质
阴虚质
阳盛质
气郁质
血瘀质
痰湿质
第五章 常见病中药养生食疗法
内科常见病食疗法
外科常见病食疗法
妇科常见病食疗法
皮肤科常见病食疗法
五官科常见病食疗法
第六章 中药四季养生虚实谈
春季中药养生药膳
夏季中药养生药膳
秋季中药养生药膳
冬季中药养生药膳
第七章 中药美容养生健康行
美发护发
美牙固齿
美肤护肤
美体健身
附录一：中药养生诀
附录二： 中药养生名方举要
展开全部
保健医中药养生-京城四大名医孔伯华医术珍传 节选
中药养生 traditional medicine
随着人们健康意识的增强和回归自然的向往，传统的经典中药也逐
渐升温，越来越多的人开始选择日常服用中药的方法进行养生。
源远流长的中医学是我国宝贵的知识财富，它伴随着人类文明的开
始而兴起，是劳动人民数千年的智慧结晶。它非常重视阴阳调和、虚实
平衡，讲究标本兼治。更为可贵的是，中医强调人们的健康应采取积极
的养生方法。将健康融入日常生活的点滴当中，视预防、养生为通向健
康的**要素。
中药养生，今古同脉。《中药养生枕边书》是“孔伯华养生馆系列”
丛书中的一册。内容包括：中药养生纵横谈、养生中药“百草园”、各
族群中药养生新概念、各体质中药养生进行时、常见病中药养生食疗法、
中药四季养生虚实谈以及中药美容养生健康行7个篇章。
本书用*通俗的语言，告诉你*实用的中药材知识：中药材的药味
归经、功效、主治及禁忌等；中药材的四性与体质的关系；如何煎煮中
药、巧食中药；各族群的中药养生新概念；如何运用中药滋补养生、美
容养生、四季养生的方法。还告诉你如何制作养生餐，让你健康快乐一
辈子。
全书内容丰富，资料翔实，所选的中药材，皆随时随地可取；所选
的养生验方，经过长期中医临床验证，养生功效明显，且具有验、廉、
简、堡之优点。
读者通过阅读此书，可以了解中药单味的基本知识及它对养生的重
要作用。本书适合各阶层广大消费者。
第四章 各体质中药养生进行时
体质是指人体禀赋于先天，受后天多种因素影响，在其生长发育和
衰老过程中，所形成的形态和心理，生理功能上相对稳定的特征，这种
特性往往决定着机体对某些致病因素的易感性和病变过程的倾向性。从
临床角度提出体质分型，这种分型以身型脉证为主要指标，对临床辨证、
遗方、养生防病有重要的参考价值。在中医学理论指导下，根据不同的
体质，采用相应的中药进行养生，纠正其体质上的不足，以达到养生保
健的目的。
气虚质
体质特点
气虚质的人，表现为形体消瘦或偏胖，面色苍白，语声低怯，常自
汗出，动则尤甚，体倦健忘，舌淡苔白，脉虚弱。
养生原则
补气养气，因肺主一身之气，肾藏元气，脾胃方“气生化之源”
故脾、胃、肺、肾皆当温补。
I养生中药
平素气虚之人宜常服金匮薯蓣丸。脾气虚，宜选四君子汤，或参苓
白术散；肺气虚，宜选补肺汤；肾气虚，多服肾气丸。常用药物有人参、
黄芪、山药、白术、茯苓等。
荠生药膳
参枣炖肉
【主要原料】
人参5克，淮山药20克，杜仲5克，大枣10粒，猪瘦肉500克。
【制作方法】
将人参切片，烘干碾成末。山药润透切片。枣洗净，抠去枣核，待
用。猪肉洗净，入沸水锅焯去血水，捞出切成2厘米块。将猪肉、山药、
红枣、杜仲一起入锅，注入适量清水。烧沸后，小火炖至肉熟烂。加入
人参粉末，烧开，用盐、姜、葱、盐、胡椒粉调味即成。
【养生功效】
滋补强壮，对元气不足、脾胃虚弱、津少血亏等病症患者疗效显著。
人参茯苓粥
【主要原料】
人参10克、白茯苓(去黑皮)10克、粳米100克、生姜10克。
【制作方法】
将人参、白茯苓、生姜水煎，
去渣取汁，再将粳米下入药汁内煮
作粥，临熟时加入少许食盐，搅拌
均匀即可。
【养生功效】
滋补强壮、延年益寿、美容悦
颜。适用于平素脾肾虚弱之人服用，特别对老年人更为适宜。应注意萝
卜会消去人参的补气作用，不能同时食用。
人参药酒
【主要原料】
人参1支，适量白酒。
【制作方法】
将干净的人参放酒瓶内，慢慢淋酒，注满白酒，盖好，浸泡10天后
可饮用。
【养生功效】
有补中益气、滋补强壮、延年益寿之功。阴虚火旺者当慎服或忌服。
太子参鸭
【主要原料】
太子参20克，桑寄生5克，老
鸭1只(约1500克)。
【制作方法】
宰杀鸭后去毛、内脏，剁去脚
爪，洗净，太子参去杂洗净。葱切段，姜切片。将鸭、太子参、桑寄生、
葱、姜、料酒、盐一同下锅，注入适量水，用武火烧沸，改文火炖至鸭
熟烂，拣去葱、姜，用盐、胡椒粉调味即成。
【养生功效】
具有补中益气、补肺气、健脾胃、滋阴虚、利水肿的功效。
保健医中药养生-京城四大名医孔伯华医术珍传 作者简介
p>孔伯华，京城四大名医之一，毛泽东主席
的保健医生。 “孔伯华养生医馆”为其后
人创立，医馆凭借孔伯华先生一脉相承的
医学学术思想和专家资源，聚集了京城众
多中西医名老专家及养生运动专家，由具
备丰富管理经验并有医学背景的人才从事
管理工作，拥有一支高素质的医护专家和
运动专家团队，
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