欢迎光临中图网 请 | 注册
> >
长命百岁不是梦:健康长寿小诀窍

长命百岁不是梦:健康长寿小诀窍

作者:杜宣新
出版社:金盾出版社出版时间:2007-09-01
开本: 16开 页数: 127
中 图 价:¥6.3(7.0折) 定价  ¥9.0 登录后可看到会员价
暂时缺货 收藏
运费6元,满69元免运费
?快递不能达地区使用邮政小包,运费14元起
云南、广西、海南、新疆、青海、西藏六省,部分地区快递不可达
本类五星书更多>

长命百岁不是梦:健康长寿小诀窍 版权信息

  • ISBN:9787508246406
  • 条形码:9787508246406 ; 978-7-5082-4640-6
  • 装帧:一般胶版纸
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 所属分类:>

长命百岁不是梦:健康长寿小诀窍 本书特色

根据国内外医学专家的多年研究,人们的寿命长短,除了遗传、社会、医疗条件、气候环境等先天和外界因素外,主要还是取决于自己,取决于自己的日常生活方式和精神状态。国内外长寿老人的共同经验也证明了这一点。一个人,要想健康长寿,要想到老都能保持较高的生活质量,*基本也是*重要的要求是,努力做到膳食合理,运动适量,戒烟少酒,心理平衡。

长命百岁不是梦:健康长寿小诀窍 内容简介

科学养生寿命长——代序
**部分 健康长寿早知道
 国际健康新概念
 人能活到150岁
 预示长寿的迹象
 百岁老人长寿秘诀
 长寿老人的共同特征
 长寿老人的饮食特点
 长寿与精神面貌有关
 和谐生活寿命长
 良好习惯助长寿
 有助于长寿的职业
第二部分 长寿的要素
 锻炼大脑
  科学健脑延年益寿
  智慧是*好的保健药
  十字健脑法
  老年人的健脑益寿六法
 膳食平衡
  你的营养够了吗
  怎样做到膳食平衡
  碱性饮食与健康长寿
  多吃富含抗氧化剂的食品
  老年人长寿膳食
  限食可为长寿方
  合理膳食颐天年
 运动适量
  自测保健运动
  运动是健康长寿的“灵丹”
  选择合适的运动方式
  不同年龄选择不同运动
 睡眠充足
  睡眠质量测试
  睡眠与健康长寿
……
第三部分 延年益寿的生活方式
第四部分 生活多彩寿命长

长命百岁不是梦:健康长寿小诀窍 目录

科学养生寿命长——代序
**部分 健康长寿早知道
 国际健康新概念
 人能活到150岁
 预示长寿的迹象
 百岁老人长寿秘诀
 长寿老人的共同特征
 长寿老人的饮食特点
 长寿与精神面貌有关
 和谐生活寿命长
 良好习惯助长寿
 有助于长寿的职业
第二部分 长寿的要素
 锻炼大脑
  科学健脑延年益寿
  智慧是*好的保健药
  十字健脑法
  老年人的健脑益寿六法
 膳食平衡
  你的营养够了吗
  怎样做到膳食平衡
  碱性饮食与健康长寿
  多吃富含抗氧化剂的食品
  老年人长寿膳食
  限食可为长寿方
  合理膳食颐天年
 运动适量
  自测保健运动
  运动是健康长寿的“灵丹”
  选择合适的运动方式
  不同年龄选择不同运动
 睡眠充足
  睡眠质量测试
  睡眠与健康长寿
……
第三部分 延年益寿的生活方式
第四部分 生活多彩寿命长
展开全部

长命百岁不是梦:健康长寿小诀窍 作者简介

杜宣新,中国健康教育协会会员,中国性学会会员,自然医学研究员,中国长寿学学会研究员,中国老年学学会研究员。出版的著作有《大众快乐处方》、《不测不知道,性福很奇妙》、《人体自我评估50法》等。

商品评论(0条)
暂无评论……
书友推荐
本类畅销
编辑推荐
返回顶部
中图网
在线客服