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习惯是最好的医生398种生活习惯解读:BAD&GOOD 版权信息
- ISBN：9787538435696
- 条形码：9787538435696 ; 978-7-5384-3569-6
- 装帧：暂无
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
习惯是最好的医生398种生活习惯解读:BAD&GOOD 本书特色
京城四大名医孔伯华嫡孙、孔门医学非物质文化遗产继承人、著名中医养生专家、孔伯华养生医馆馆长 孔令谦，著名大众健康科普作家、畅销书《细节决定健康》 纪康宝，联合编著。《习惯是*好的医生》为正反两面，分别为：习惯是*好的医生：398种生活习惯解读GOOD；习惯是*好的医生：398种生活习惯解读BAD。
习惯是最好的医生398种生活习惯解读:BAD&GOOD 内容简介
简介 我们每天高达90％的行为都是与出于习惯的支配，每一天我们所做的每一件事，都与健康息息相关。因此，拥有健康的生活好习惯，将使你收获一生的健康。本书好习惯部分即是从*容易被人们忽视的健康习惯中，告诉人们应该如何科学地认识健康的常识和道理，用一个全新的视角告知读者如何从日常生活的好习惯中，从细微之处赢得健康！ 与之相反许多看似科学合理的生活习惯，其实是不健康的行为。生活坏习惯部分即是从*容易被人忽视的习惯中，指出了种种人们习以为常的错误习惯，用一个全新的视角引领读者正确认识那些看似合理、甚至以为是好的健康习惯。 本书内容涉及到日常习惯、饮食营养、养生保健、疾病用药、衣着美容、运动锻炼、居家生活等众多方面，是居家**、赠送亲友的健康礼品书和受益终生的健康枕边书。
习惯是最好的医生398种生活习惯解读:BAD&GOOD 目录
习惯是*好的医生：398种生活习惯解读GOODChapter 1 营养饮食习惯 营养有讲究，饮食习惯多 1.少吃红肉多吃鱼 2.饭后半小时再工作 3.晚餐早吃有利健康 4.喝饮料要选适合你的 5.搅拌肉馅要往一个方向转 6.喝酒也要就点下酒菜 7.淘米要简单 8.吃粗粮要有“度” 9.不同季节喝不同的茶 10.进食应有序 11.健康要远离汤、糖、躺、烫 12.带馅食品菜多肉少利健康 13.吃米饭尽量色、乱、粗 14.做不同的菜，用不同的锅 15.每周吃顿无盐餐 16.早餐要吃“热食” 17.午餐前来点零食 18.动植物油应混着吃 19.炒菜时要关窗开门 20.适量饮红葡萄酒对身体有益 21.早餐后*好吃些水果 22.清洗蔬菜，先洗后切 23.隔离光线保食品新鲜 24.餐前散步更加有利健康 25.学会“自讨苦吃” 26.吃自助餐悠着点Chapter 2 日常生活习惯 重视小细节，赢得大健康 27.药物牙膏种类应该每月一换 28.早上刷牙洗脸应用下蹲姿势 29.浴液用后要及时冲洗 30.有意适应生物钟节律
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习惯是最好的医生398种生活习惯解读:BAD&GOOD 节选
《习惯是*好的医生》内容涉及到日常习惯、饮食营养、养生保健、疾病用药、衣着美容、运动锻炼、居家生活等众多方面，是居家**、赠送亲友的健康礼品书和受益终生的健康枕边书。我们每天高达90％的行为都是与出于习惯的支配，每一天我们所做的每一件事，都与健康息息相关。因此，拥有健康的生活好习惯，将使你收获一生的健康。《习惯是*好的医生》好习惯部分即是从*容易被人们忽视的健康习惯中，告诉人们应该如何科学地认识健康的常识和道理，用一个全新的视角告知读者如何从日常生活的好习惯中，从细微之处赢得健康！与之相反许多看似科学合理的生活习惯，其实是不健康的行为。生活坏习惯部分即是从*容易被人忽视的习惯中，指出了种种人们习以为常的错误习惯，用一个全新的视角引领读者正确认识那些看似合理，甚至以为是好的健康习惯。
习惯是最好的医生398种生活习惯解读:BAD&GOOD 作者简介
孔令谦，四大名医孔伯华嫡孙，著名中医孔少华之子，多年来，研习太极与养生之道20余年。井根据中医学理论及孔门医学特点对养生进行系统研究，提出三线、四则、五法养生防治体系模式。著有《孔伯华及传人医案》、《孔少华临床经验集》、《中医文化与太极养生》等著作，深受读者喜爱!是国内外众多养生健康杂志专栏作家，《跟名医学中医》、《孔伯华养生医馆专家谈养生》等大型丛书主编。并受邀在全国举办过多次养生保健讲座，广受好评．凤凰卫视中文台也曾对其进行专访。
孔伯华先生系孔子的第七十四代后裔，是我国近代—位杰出的具有民族气节的中医学家和教育家，曾创办北平国医学院，桃李遍天下；生前历任全国政协委员，卫生部顾问等职，深受毛主席，周总理器重，系我国四大名医之一，其其学术被列为传统中医药项目人选北京市非物质文化遗产名录。
孔令谦先生作为孔伯华嫡孙，尽得孔门学术思想真传，是孔伯华中医世家医术非物质文化遗产保护项目继承人和负责人，曾任中国孔伯华学术研究会秘书长，现任孔伯华养生医馆馆长。
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