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饮食养生-养生是生命的财富 版权信息
- ISBN:750871665
- 条形码:9787508716657 ; 978-7-5087-1665-7
- 装帧:暂无
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>
饮食养生-养生是生命的财富 本书特色
饮食既是一种享受,更是一种科学。要想拥有一个健康的身体就必须以理性、科学的态度来对待。当今社会可供人们食用的物品越来越丰富,美食越来越关。在这众多的美食面前,我们切不可随心所欲,无限制地满足口福,而应适当减食、少食,特别对甜食、肉、蛋要尽量节制,将喜好美食的习惯逐渐转换成以粗食(糙米杂粮、蔬菜、豆类、芝麻、海藻类等)为主的方式,让少食成为终身习惯。人们应注意合理的饮食和充足的营养,应根据健康情况调整饮食结构,防止营养的不足和过剩,不仅要知道“吃什么”,而且更要懂得“怎么吃”,这样才能保证身体健康,延缓衰老,达到延年益寿的目的。
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