情绪健康指南:快乐法则

本书所处理的是最常见到的情绪问题，包括最痛苦的情绪“沮丧”与最危险的情绪“发怒”，告诉我们沮丧、怒气是如何引起的，教导我们如何将现况导正过来。此外，本书也说明了如何处理焦虑、忧心、自我要求、羞耻、害羞，以及罪恶感等等问题。