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瑜伽普拉提

调理健身瑜伽-瑜伽是最好的医药(赠VCD)

作者：何婧婧

出版社：农村读物出版社出版时间：2007-05-01

开本： 24开 页数： 128

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版权信息
本书特色
作者简介

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调理健身瑜伽-瑜伽是最好的医药(赠VCD) 版权信息

ISBN：9787504849700
条形码：9787504849700 ; 978-7-5048-4970-0
装帧：暂无
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
美丽装扮
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瑜伽普拉提

调理健身瑜伽-瑜伽是最好的医药(赠VCD) 本书特色

瑜伽可以帮助我们从身材上、心理上、精神上都达到*佳的状态，从而焕发活力，身心得到愉悦。从身体上讲，它可以帮助我们缓解肌肉的疲劳与疼痛、关节的僵硬，有效改善腰椎、颈椎等部位的不适状态，而且还可以提高身体的平衡状态，益智大脑。从内在调理上看，瑜伽可以调节植物神经系统，增强心肺功能，帮助排除积攒在人体内的毒素，清理胃肠，还可以增进生殖器官的机能，提高性能力，调和阴阳。当身体内外健康达到平衡后，内心也将会达到放松平和的*佳状态。瑜伽健身方法包括体位法练习、调息练习、契合法练习、放松练习、语音冥想、洁净练习等，是很好的健身方法。