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女人的第六脏器官健康保养法

女人的第六脏器官健康保养法

作者:李柳明浩
出版社:中国青年出版社出版时间:2007-05-01
开本: 24 页数: 236
中 图 价:¥21.5(5.5折) 定价  ¥39.0 登录后可看到会员价
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女人的第六脏器官健康保养法 版权信息

  • ISBN:9787500674092
  • 条形码:9787500674092 ; 978-7-5006-7409-2
  • 装帧:简裝本
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 所属分类:>

女人的第六脏器官健康保养法 本书特色

幸福生活,从呵护子宫开始。
  北京协和医院妇产科专家金力教授、靳羽西女士郑重推荐!
  女性的身体是独特而神秘的。女性从月经初潮到更年期,是一个漫长的过程。很多有关乳房、子宫、卵巢、阴道等病变,以及常见的痛经、骨质疏松等症状困扰着不同年龄的女性朋友。而很多女性对自身以及自身保健知识的缺乏和忽视,是导致相关疾患发生的重要原因。本书详细全面地介绍了女性所关注的健康知识,并把医学知识转化成通俗易懂的生活语言,使女性朋友轻松地了解自己,提高女性自我保护意识,对女性的身心健康、家庭幸福都具有重要的意义。
                       ——北京协和医院妇产科专家 金力教授
  古老的医学是“望闻问切”,我们像猜谜一样猜测身体状况;现代医学越来越科学,它的进步带来了更多了解身体的方式。这本《女人的第六脏器官健康保养法》深入浅出地把科学讲给大家,给了现代女性认真了解自己身体的机会。现在有很多女性渴望成功,在我看来,成功的女人首先要身心健康。希望这本书帮助你从认识和了解自己的身体开始,做一个爱护自己、关心自己的中国淑女。
                                  ——靳羽西
  这是一本全国女性朋友都应该阅读的健康指导书,也是一本装满女人日常生活经验的生活智慧书。女人如果真正了解自己的身体,就会更爱自已。这本书向我们详细介绍了关于女人身体的健康知识,帮助女性建立身为女人的自豪感和信心。此外,还告诉我们选择对身体健康的首饰方法,以及选择伴侣的基准,给予我们做幸福女人的智慧。将这本书送给亲近的人,还有点爱不释手呢!
                         ——世界反战紧急救护队长 韩飞亚
  是的,这是一本女性必读的名著。为什么现在才告诉我们这些道理呢?买这本书作为礼物赠送给周围的朋友吧,就是现在开始了解也为时不晚。
                                ——韩国歌手 杨熙恩

女人的第六脏器官健康保养法 内容简介

  幸福生活,从呵护子宫开始。
  北京协和医院妇产科专家金力教授、靳羽西女士郑重推荐!


  女性的身体是独特而神秘的。女性从月经初潮到更年期,是一个漫长的过程。很多有关乳房、子宫、卵巢、阴道等病变,以及常见的痛经、骨质疏松等症状困扰着不同年龄的女性朋友。而很多女性对自身以及自身保健知识的缺乏和忽视,是导致相关疾患发生的重要原因。本书详细全百地介绍了女性所关注的健康知识,并把医学知识转化成通俗易懂的生活语言,使女性朋友轻松地了解自己,提高女性自我保护意识,对女性的身心健康、家庭幸福都具有重要的意义。
                     ——北京协和医院妇产科专家 金力教授
  古老的医学是“望闻问切”,我们像猜谜一样猜测身体状况;现代医学越来越科学,它的进步带来了更多了解身体的方式。这本《女人的第六脏器官健康保养法》深入浅出地把科学讲给大家,给了现代女性认真了解自己身体的机会。现在有很多女性渴望成功,在我看来,成功的女人首先要身心健康。希望这本书帮助你从认识和了解自己的身体开始,做一个爱护自己、关心自己的中国淑女。
                     ——靳羽西
  是的,这是一本女性必读的名著。为什么现在才告诉我们这些道理呢?买这本书作为礼物赠送给周围的朋友吧,就是现在开始了解也为时不晚。
                     ——韩国歌手 杨熙恩

【内容简介】
  本书是国内少见的强调子宫保健的女性健康书,特别强调女性有别于男性,拥有“六脏六腑”的观念,女性体内独一无二的“第六脏器官”——子宫,是女性健康保养的关键所在。书中除了有关子宫的中、西医学常识的介绍外,还对女性日常保养提出了实用的饮食、运动、首饰佩戴等简单有效的方法。此外,本书还让女性从心理上发掘自我的存在价值,发现自己身体的宝贵,学习挑选伴侣、改善两性关系的方法,从而拥有幸福人生。

【温馨提示】
有如下情况的读者,请阅读本书:
1.想认真了解自己的身体,渴望科学有效的保养方法的女性
2.有月经烦恼的女性
3.担心自己的乳房、卵巢、子宫、阴道等患病的女性
4.尝试了各种减肥方法,连喝水都会胖的女性
5.为了有个好身材,戴胸罩的女性
6.喜欢戴各种首饰的女性
7.生活压力大、忧郁,又检查不出病的女性
8.曾经身体很好,但现在时常感到不舒服的女性
9.犹豫要不要吃荷尔蒙药的女性
10.绝经后,浑身不舒服的女性

女人的第六脏器官健康保养法 目录

前言:学做健康幸福女人
序言:爱之重之就会痊愈
第1部 女人的身体有“六脏六腑”
孕育生命的地方——花蕾般的子宫
增加子宫元气的体操
生命的口袋——卵巢
化解卵巢淤血的爱抚法
给卵巢力量的食物
当卵子与精子相遇
你的月经,我也爱
治疗痛经的爱抚法
月经时宜食的饮食
阴道之歌
阴道炎患者,请这样做
保养子宫的计划
战胜子宫疾患的爱抚法
子宫保养饮食法
健康专家谈魅力女性

第2部 我的身体因爱而生
解放乳房吧
预防乳腺癌的爱抚法
预防乳腺癌的食物
帮助女人度过冰川期的脂肪
保护下半身的办法
流产也是分娩
流产后,请这样照顾自己
饭,我的力量
低血压患者是懒蛋吗
促进头部血液循环的爱抚法
身体的守护法——祛煞与泄愤
试着做祛煞料理
健康专家谈母乳喂养

第3部 积存内功,中年也开朗
展开全部

女人的第六脏器官健康保养法 节选

乳房是孩子的生命线
  人们总是喜欢谈论他人的身体。朋友看到我时就会问,“怎么变抽抽了”,“胖了啊”等话,如果关系较好的后辈在旁边,我连忙会摇手否定。
  还有的人会脱口而出:“这位姐姐该突出的地方突出,胸部很坚挺哦。”真是让人哭笑不得,真不知道这是性骚扰还是赞美?如果认为乳房是男人爱抚用的性工具,那么就是性骚扰;如果认为是充满甜美乳汁的孩子的生命线的话,那就是赞美。
  普通乳房重量300克左右,是直径10厘米的半球型。哺乳期间,乳房更膨胀,更丰满。每天喂养孩子,消耗的能量是600千卡,妈妈只用维持生命和基本活动的能量,其他的几乎都要给孩子。一个家庭会生两个孩子(现在的韩国家庭一般都要两三个孩子),不妨算一下,养一个孩子消耗20万千卡能量,两个孩子就要消耗妈妈40万千卡的能量。乳房是卡路里能量储存器,是乳汁喂养器官,是金钱。钱是通过流血汗挣来的,对谁来说都是舍不得的。妈妈在体内“生产”乳汁,什么都不图,毫无保留地供给我们的乳汁饱含了妈妈的爱。
  韩医学认为,胸部有足阳明胃经络。众多经络中,胃经络穿过胸部,由于身体的需要,需要给它充沛的养分。对于女人来说,子宫和乳房不是辅助器官,而是担当了很多使命,需要供给很多营养和能量的器官。孩子接受我们一半的遗传基因来到世上,看着和自己相像的孩子,有一种爱不释手、百看不厌的无限爱意。谁又知道妈妈们用自己的乳汁哺育孩子需要有多少的能量和多大的忍耐力啊。因此比起男人来,女人更容易减少元气,长胖,感到疲倦。
  古代的女战士们因射箭不方便,切除乳房,这大概也是为了积攒能量,保存元气吧。喂食乳汁也是一件辛苦艰难的事情。乳头龟裂,胳膊像要掉了,肩膀无力。因为疲劳和压力,晚上不能入睡,乳汁减少,浮汁不出来时,孩子还会使劲吸吮乳头,就像紧贴在树上的树袋熊一样。我在喂养老二时,给他起了外号叫“茅膏菜”,粘着妈妈不离身的小孩还有被叫“口香糖”的呢。

检查乳房
  妈妈用乳汁喂养孩子是将自己的身体与孩子共享。乳房是利他性器官,而人们不但不感谢它,反而拿乳房开玩笑,对女性进行性骚扰。如果胸大,说“胸大无脑”,说胸大看起来愚蠢,这简直是在故意找茬,让胸大的女人感到自卑,整日畏缩地生活。如果胸小,有些人就开玩笑说像“小金柑”或“鸡蛋”,由此出现了用金属钢丝拖着厚海绵的胸罩。听说在日本,有很多少女因没有丰胸手术费用而自杀。
  这个拿女人的身体开玩笑的风气真令人作呕。即使听到那样的消息,天生习惯照顾人的女人们也还在忍受着。
  请清楚一点,女人们不是不知道才忍受的。
  在欧洲,有一个时期,女人的衣服都要在胸部开个“窗”,将不管是奶奶还是女生的胸部放在外面。据说那时不能随意给别人看,性的代表部位是脚腕子。让·雷诺出演的法国电影《来访者》中,恋人将裙子上提30厘米左右给他看时,男主人公因兴奋过度昏厥过去。那还不是赤足,而是穿着袜子的脚腕儿呢。当时,脚腕是第二性器官,被认为是淫乱的,是有禁忌的。尽管都是一样的身体,但根据习惯的不同,禁忌是不同的。乳汁和乳房不是淫乱的,不是羞愧的。不要低头含胸,抄着手以遮挡胸部。应该像拿出乳头给孩子喂奶的妈妈们一样,骄傲地挺起胸膛。
  妈妈吃的水米,化为血,又转为乳汁,像泉水一样流淌着。手捧着乳房,用力吸吮着乳头的孩子的额头上沁出一颗颗汗珠。孩子从这时应该开始学习,在生活中应努力才是啊!乳房能感受到妈妈和孩子的爱,创造出自己独特的价值,成为幸福的源泉。即使这样,在这个男权主义社会里,女人的乳房还是被当做给男人服务的工具,真是笑死人了。有些内向腼腆的女性朋友连抚摩自己的胸部都会产生罪恶感。从现在开始,请学着抚摩自己的乳房,给自己的乳房做做健康按摩吧! 预防乳腺癌
  “医生,我心脏总跳,上气不接下气的。去看内科,做了心电图,大夫说没有异常,但是还是呼吸困难。经常感觉乳房里拧劲的酸痛,好像里面有针扎似的,我怀疑是得了乳腺癌,很担心。”
  “乳房里,脂肪组织和乳腺很多,每月荷尔蒙周期,乳房随之膨胀、减小,反复变化着。有什么纠葛或苦闷吗?压力大吗?经常吃肉类和乳制品吗?另外,根据人体质的不同,上热的人容易有肿痛症状和长小疙瘩。你现在是二十多岁的女生还不至于得乳腺癌,但也要注意哦。”
  “妈呀!我特别能吃肉和牛奶。不是说对骨头好吗?这么说不可以吃喽?”
  “美国不像农村那样小规模地饲养牛,而工厂式畜牧。输入的牛肉和乳制品的问题比较多。与自然饲养不同,人工饲养都使用药物,多生产才能多挣钱嘛。药物中都含有荷尔蒙,当人体吸收了药的成分,那么就长胖,胸部也变大了。”
  特别是当女性受到社全否定、受挫折时,乳房的生命能量受堵,痛症更严重。即使不得癌症,也会生病的。所以不能欺负女人,要给女人更多的认可、称赞和爱。
  我有一个前辈,在夏天喜欢自己做草莓牛奶。留学时,她养成了西餐式饮食习惯,喜欢砚和奶酪。她平时关节不好,一直有意识地多喝牛奶。
  职场生活30年中,她一直穿合身的服装,养成了穿硬挺胸罩的习惯。她没有怀孕过,35年间,月经一直正常。下体稍弱,体型发达,胸部丰满,没有授乳经历。因为繁忙,没有做过乳房按摩,“自我按摩”这样的话听都没听过。现在知道,也只有羡慕别人的份儿。这位前辈去年得了乳腺癌,做了手术,接受了抗癌治疗。这位虔诚的个性信徒前辈祈祷说:“上帝啊,还不如带走我算了。”想想,她该是多少痛苦才说出这样的话啊。
  女性癌中,乳腺癌居**位,占16%之多,其次是子宫癌。30~40的乳腺癌患者比率在逐年快速增长,20岁左右的女性中做良性瘤手术的情况也在增多。
  我接受了做乳房专辑报道的《故事》杂志记者的采访,收集了很多信息的女记者向我询问了有关乳腺癌的问题。
  “医生,我听说如果怀过孕,就不会得乳腺癌,是吗?”
  “谁说的啊?”
  “妇产科的大夫说的。”
  那是单方面的说法。随着女性朋友一个月一次的排卵和月经周期,荷尔蒙周期也反复着。人一生会排卵月经400~500次,荷尔蒙也同样发生变化。女性荷尔蒙流出越多,得乳腺癌的可能越大。以前的妈妈们生很多孩子,两年一次授乳,月经次数减少,差不多不到200~300次。那样身体也得到休息,授乳时,乳房完全解放,得癌机会也变小。有段时间流传过这样的谬论,说是吃女性荷尔蒙可延长生理时间,是维持女性魅力的秘诀。不久前,美国和英国保健当局的大规格研究得出那是有害的结论。
  假设乳房里有一个癌细胞,2~4个月长大两倍,到1克左右,那么癌细胞长到10亿个那么多,就是给乳房拍片子也要到癌细胞直径1厘米左右才能看到,那时癌细胞已经超过10亿个了。另一方面,美国癌研究所表明,定期接受乳房放射线拍片检查及其他放射线在体内的释放和积蓄,会增加得癌的危险性。
  特别是吃乳制品和肉类长大的年轻一代未婚女性中,得良性瘤或纤维肿的比较多。即使那样也是,不要说胸部按摩,就连碰都不碰一下。现在我们要做的就是,不是怕得癌才小心翼翼地关注乳房,而是平时给它更多爱抚。 预防乳腺癌的食物
  ●请尽量避开雌激素含量丰富的食品,如进品乳制品和进口肉类。选择用蔬菜包少量自然养殖的肉类的饮食方式。
  ●牛蒡、桔梗、羊乳、芹菜、黄花地丁、车前草、海带、苦菜、卷心菜、椰菜、甘蓝菜等蔬菜可以使淤滞体内的热下降,消除淤肿。请经常食用有抗癌效果的蔬菜。
  ●有食用大豆传统的韩国、中国、日本等国家女性得乳腺癌的危险小。大豆有排除过多分泌的雌荷尔蒙,预防乳腺癌的作用,这一点已经得到认证。请经常食用大酱、豆酱、清曲汤、豆芽等豆类食品。这是非常简单的事情吧。
  ●辣的食品,还有含有大量咖啡因的咖啡能引起上热,应尽量避免。

女人的第六脏器官健康保养法 作者简介

  李柳明浩,韩国知名妇科权威,李柳明浩医院院长,也是一位因传授世人“勤于爱抚,健康自然来”独特健康法而闻名的健康教育家,被称作“药草经老师”。   她毕业于庆熙大学韩医本科,首尔大学保健研究生院,是21世纪女性研讨会代表,兼任首尔女韩医协会会长,韩国女性残疾人联合理事等职。著有《和自己的身体对话》等书。

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