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吃好一身轻

吃好一身轻

作者:陈世明
出版社:军事谊文出版社出版时间:2007-01-01
本类榜单:美食销量榜
中 图 价:¥9.2(4.9折) 定价  ¥18.8 登录后可看到会员价
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吃好一身轻 版权信息

  • ISBN:7801505360
  • 条形码:9787801505361 ; 978-7-80150-536-1
  • 装帧:暂无
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 所属分类:>

吃好一身轻 内容简介

在众多美味佳肴面前,你怎样吃能养生、更治病,传统与现代相结合的饮食观念及做法,让你吃的轻松健康。

  想要拥有健康的体魄,就必须摄入一定的营养。营养能决定您的容貌、言行与心情,无论您快乐或忧愁;美丽或气色不佳;思路清晰或混浊;年轻或衰老;对工作感到愉悦或烦恼;精益求精或墨守成规等,都与“营养”有关。“药食同源”是祖国医学的精华。食物不仅是营养的来源,更具养生的功效。适当的食物可以治病,而且没有副作用。在众多美味佳肴面前,你怎样吃能养生、更治病,本书将传统与现代相结合的饮食观念及做法,让你吃的轻松健康。教你做自己*好的营养师。这是一本让您及全家共享健康和幸福的红宝书。

吃好一身轻 目录

**编 食物的基本营养
 蛋白质
 糖类
 脂肪
 维生素
 矿物质
 水
第二编 各类食物的主要营养
 谷物
 豆类
 肉、禽、蛋、奶和水产品
 蔬菜、水果和薯类
 纯热能食物
 相生相克食物
第三编 合理营养,平衡膳食
第四编 不同人群的营养与饮食
第五编 饮食与健康
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