扫一扫
关注中图网
官方微博
本类五星书更多>
-
>
当癌症来敲门
-
>
(普通本)为什么没人能告诉我为何生病?自然和整体医学
-
>
故事疗愈 每个人的一生都是值得一读的小说
-
>
罗大伦教你四季食疗:体质不同,春夏秋冬的补法也不同
-
>
自我分析与自我实现
-
>
刮痧保健一学就会
-
>
中华养生实用药膳-妇女病药膳
改变一生的健康习惯 版权信息
- ISBN:7506438585
- 条形码:9787506438582 ; 978-7-5064-3858-2
- 装帧:平装
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>
改变一生的健康习惯 内容简介
本书从日常生活、饮食、睡眠、运动、服饰、美容、心理健康、养生保健、性生活几个方面,分别讲述了令你健康一生的120个习惯,让你摆脱一些看似正确的坏习惯,精力充沛地面对每一天的太阳。
改变一生的健康习惯 目录
**部分 日常生活习惯
1.学会健康洗脸
2.正确使用家用电器
3.不要长期熬夜
4.保鲜膜岂能“一盖了之”
5.如此戒烟才有效
6.悠着点用牙膏
7.果蔬应该这样洗
8.慎重对待洗牙
9.嚼口香糖不宜超过15分钟
10.起床20分钟再刮胡子
11.小鸡蛋里的大学问
12.克服上班路上的坏习惯
13.正确使用消毒剂
14.马桶要赢得先盖后冲
第二部分 饮食习惯
15.吃点豆腐益处多
16.炒菜的油锅别太热
17.空腹吃糖不健康
18.早餐要吃提像皇帝
19.主食太少危害多多
20.改掉饭后的坏习惯
21.晚餐少一口,能活九十九
22.先吃菜,后敬酒
23.水煮鱼好吃不可贪
24.学会自讨苦吃
25.“男奶女浆”有道理
26.吃对水果保健防病
27.多喝白开水有益健康
28.饮酒助眠不可取
29.茶饮代替不了泡茶
第三部分 睡眠习惯
30.戒掉嗜睡的毛病
31.纠正不良睡姿
32.睡前动一动
33.别把失眠太当回事
34.这样赶走瞌睡虫
35.伏案竿睡无益健康
36.晨练后的“回笼觉”睡不得
37.高枕未必无忧
38.分段睡眠有助于恢复精力
39.睡觉忌五“戴”
40.起床后别着急叠被子
41.常睡软床不利健康
42.开灯睡觉易患病
第四部分 运动习惯
……
第五部分 服饰习惯
第六部分 美容习惯
第七部分 心理健康习惯
第八部分 养生保健习惯
第九部分 性生活习惯
参考文献
1.学会健康洗脸
2.正确使用家用电器
3.不要长期熬夜
4.保鲜膜岂能“一盖了之”
5.如此戒烟才有效
6.悠着点用牙膏
7.果蔬应该这样洗
8.慎重对待洗牙
9.嚼口香糖不宜超过15分钟
10.起床20分钟再刮胡子
11.小鸡蛋里的大学问
12.克服上班路上的坏习惯
13.正确使用消毒剂
14.马桶要赢得先盖后冲
第二部分 饮食习惯
15.吃点豆腐益处多
16.炒菜的油锅别太热
17.空腹吃糖不健康
18.早餐要吃提像皇帝
19.主食太少危害多多
20.改掉饭后的坏习惯
21.晚餐少一口,能活九十九
22.先吃菜,后敬酒
23.水煮鱼好吃不可贪
24.学会自讨苦吃
25.“男奶女浆”有道理
26.吃对水果保健防病
27.多喝白开水有益健康
28.饮酒助眠不可取
29.茶饮代替不了泡茶
第三部分 睡眠习惯
30.戒掉嗜睡的毛病
31.纠正不良睡姿
32.睡前动一动
33.别把失眠太当回事
34.这样赶走瞌睡虫
35.伏案竿睡无益健康
36.晨练后的“回笼觉”睡不得
37.高枕未必无忧
38.分段睡眠有助于恢复精力
39.睡觉忌五“戴”
40.起床后别着急叠被子
41.常睡软床不利健康
42.开灯睡觉易患病
第四部分 运动习惯
……
第五部分 服饰习惯
第六部分 美容习惯
第七部分 心理健康习惯
第八部分 养生保健习惯
第九部分 性生活习惯
参考文献
展开全部
书友推荐
- >
自卑与超越
自卑与超越
¥13.5¥39.8 - >
唐代进士录
唐代进士录
¥19.1¥39.8 - >
罗庸西南联大授课录
罗庸西南联大授课录
¥13.8¥32.0 - >
大红狗在马戏团-大红狗克里弗-助人
大红狗在马戏团-大红狗克里弗-助人
¥3.3¥10.0 - >
莉莉和章鱼
莉莉和章鱼
¥18.1¥42.0 - >
中国人在乌苏里边疆区:历史与人类学概述
中国人在乌苏里边疆区:历史与人类学概述
¥24.0¥48.0 - >
推拿
推拿
¥12.2¥32.0 - >
罗曼·罗兰读书随笔-精装
罗曼·罗兰读书随笔-精装
¥40.6¥58.0
本类畅销
-
囚徒健身-用失传的技艺练就强大的生存实力
¥65.6¥79 -
健身运动红绿灯
¥6.6¥16 -
本能减脂
¥36¥48 -
徒手健身
¥34¥68 -
人体螺旋动力疗法:疼痛消除与体态矫正的动作治疗方案
¥89.6¥128 -
2022图书×抽奖盲袋
¥9.9¥25