中医养生十日谈-中国养生文化

阴阳平衡，动静相生，天人合一，形神兼济，春生夏长，秋收冬藏，节饮食，调情志，道法自然，自然养生，调和气血，补益五脏。 　　中医养生文化：中医养生从“天人相应”和“七情六欲”等观点出发，从人与自然，人与社会的关系中去理解和认识人体的健康和疾病，十分重视自然环境和心理因素的作用，并贯穿在病因考查，诊断治疗以及保健预防的各个环节。

第一日·中医养生文化 中医养生文化浅述 中医养生文化的特点 长寿始于健康 十叟长寿歌 十寿歌 不老歌 养生需要格守“九不过” 阴阳平衡少得病 西医治病、中医治人 中医养生要诀一：节饮食 用食物之偏纠正人体之偏 中医养生要诀二：调情起 第二日·中医学的病理和医理 中医学的病理 养生讲究“平衡” 寒热 表里 虚实 阴阳 中医进补的原理 内生“五邪”病机 奇恒之腑的病机 五脏的阴阳气血失调 阴阳五行学说 病因与发病 病机学说 防治原则 养生讲究辨证 大德大寿 延缓衰老的四件武器 第三日·中医的静养生 …… 第四日·中医的动养生 第五日·中医经络养生与官能养生 第六日·中医心理卫生 第七日·中医的疾病预测 第八日·中医的自疗法 第九日·中医的疾病预防和病后调理 第十日·中医的睡眠养生