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阳光心理自我调适

阳光心理自我调适

作者:殷志毅
出版社:人民军医出版社出版时间:2006-09-01
开本: 32开 页数: 247
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阳光心理自我调适 版权信息

  • ISBN:7509104017
  • 条形码:9787509104019 ; 978-7-5091-0401-9
  • 装帧:简裝本
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 所属分类:>

阳光心理自我调适 内容简介

人在生命的每一阶段都应具有向往美好生活的阳光心理。只有这样,才能应对现实生活中来自各方面的压力、挫折和困难,而不被消极悲观的情绪所控制,才能提高生活质量、愉快地生活。本书深入浅出地阐述了与心理健康有关的100个问题。指出为什么要注重心理保健,如何培养良好的个性,如何培养良好的处世能力,如何建立良好的人际关系,从而帮你调适心理的不平衡及如何待人待己。
本书适合各种年龄段的人,尤其是中老年人阅读。

阳光心理自我调适 目录

一、注意心理保健
1.关注心理养生/1
2.加强心理素质/5
3.保持心理平衡/8
4.保有人生气韵/11
5.缓解心理压力/13
6.疏泄心理挫折/17
7.弥补心理缺陷/20
8.应付心理危机/22
9.提高心理承受能力/25
10.应付心理应激/27
11.消除心...
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