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中老年养生最关心的400个问题 版权信息
- ISBN：7801743504
- 条形码：9787801743503 ; 978-7-80174-350-3
- 装帧：平装
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
中老年养生最关心的400个问题 本书特色
锻炼与事业和谐结合 注意营养平衡，控制生活节奏 自得其乐、心平如镜 讲究饮食习惯，保持劳逸结合 健心为养生之主 重视食补，适当药补 随着生活水平的提高，人们对中老年人的身心健康越来越重视，各种延年益寿的补品，养生保健的方法令我们眼花缭乱。均衡的营养与乐观的情绪是幸福的根本，现代养生与人们的日常生活息息相关，贯穿于生活的各方面。这里为你提出好的建议： ◆饮食中“饮”的原则，“吃”的合理方法 ◆戒除不良生活习惯，调节情绪 ◆保养身体，保护身体机能 ◆合理调节夫妻生活，延缓衰老 ◆判断健康危机，适时排除各种疾病的方法 ◆保持心理健康，坚持适当运动杨力养生箴言 ★生命好比燃烧着的蜡烛，燃烧得愈旺，熄灭得愈早 ★呼吸频率越慢，寿命越长 ★静、慢、低温——生命节能的三大法定 ★睡前五分钟，练练静养功 ★子时大睡，午时小憩，睡好子午觉 ★找到*适合自己的空间 ★心情——五脏的温度计 ★大脑不衰，全身不衰 ★春夏养阳，秋冬养阴 ★早饭吃得饱，一天精神好 午饭吃得饱，还要吃得好 晚饭吃得少，血脂高不了 ★养生越早，效果越好 ★中医教你颜如玉
中老年养生最关心的400个问题 内容简介
花是生活中美的象征，如何赏花、养花和护花；各种花的生活习性是怎样的；制作花的艺术品有何技巧，本书将为您作详细的介绍。
中老年养生最关心的400个问题 目录
1养生篇
001 “全过程”与“全方位”的养生
002 心理养生将成为21世纪的健康主题
003 从人体认识健康的动力
004 亚健康的表现及对策
005 延年益寿五注意
……
001 “全过程”与“全方位”的养生
002 心理养生将成为21世纪的健康主题
003 从人体认识健康的动力
004 亚健康的表现及对策
005 延年益寿五注意
……
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