少女百科全书-(图文典藏版)

当—个小女孩进入了青春期，她就犹如一朵含苞待放的花朵，等春天一
到，马上绽放美丽的花瓣，吐露芬芳的气息!
然而，愉快的成长，必经一番痛苦的挣扎。正如美丽也必须付出代价一
般。当你踏入青春期，女l生最主要的性征之一一卵巢，便开始运作了。它
的第一个活动就是每28天左右，有一颗卵子在卵巢中发育至成熟，换句话说
，卵巢每28天一个周期，排出一个卵子，卵子成熟剥落，便是月经了。这也
表示，你的性器官已发育成熟，具有怀孕的能力了。
第一次来月经的年龄和家庭遗传有关，如果母亲很早就来月经，那么女
儿也可能如此。但大致上，女孩子大约到了十二三岁，就会有了第一次月经
的来潮。初经乍见，小女孩不免手足无措，不知道怎么办，在此提供你一些
小常识。
有了月经是成长的一种自然现象，表示你在生理上已发育成具有生育能
力的成熟女性，因此，这是值得欣喜的。虽然刚开始会带给你一些轻微的不
适应，情绪也极为低落。这时，你不妨与母亲或者闰中密友聊一下，可询问
她们是否和你一样，有烦躁的感觉。如果你是个很有自信的人，你可以和同
学倾谈，看看有多少女同学和你一样也开始了月经，然后与她们交换和比较
心得。朋友率直和不害羞的态度，往往能帮助你消除尴尬的心理。这样一来
，你便能接受月经来潮的正确观念，并视它为女性生活的一部分。
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第一章少女初成长

上帝的杰作／2
奇妙的生理构造／2
乳房／2
外性器官／2
少女与处女膜／3
阴道／3
卵巢／4
输卵管／4
子宫／4
女大十八变／5
初潮来时／5
解开月经之迷／5
月经周期／6
经期卫生／7
生理期的用品／7
痛经和闭经／8
简易止痛法／8
毛发长出不烦恼／8
胸部的变化／9
胖子烦恼多／9
讨厌的狐臭／10
你对“性”了解有几分?／10
认识性的价值/10
适时拒绝自我保护／11
把握好自己的第一步／11
同性恋／11
滥交的危险／11
一朝被“蛇”咬／12
如何避免遭受强暴／12

第二章酷并美丽着

你了解血型吗／16
O型：精力充沛、热情洋溢／16
A型：过度小心、三思而后行／17
B型：率性而为、捉摸不定／17
AB型：冷静理智，双重人格／18
血型与友情／18
O型的友情：敌我划分清楚／18
A型的友情：悄然表示友爱／19
B型的友情：坦诚而率直／19
AB型的友情：来去匆匆／19
血型与优缺点／20
O型人的优点与缺点/20
A型人的优点和缺点/20
B型人的优点与缺点/21
AB型人的优点和缺点／21
你是最美丽的星星／22
牡羊座／22
金牛座／23
双子座／24
巨蟹座／24
狮了座／26
处女座／26
天秤座／27
天蝎座／27
人马座／28
摩羯座／29
水瓶座／29
双鱼座／30
铅笔测试法／31
测试方法／31
诊断／31
蜡烛测试法／32
测试方法／32
诊断／33
铜板测试法／33
准备物品／33
测试方法／33
诊断／34
弹珠测试法／35
准备物品／35
测试方法／35
诊断／35
口红测试法／36
诊断／36
毛巾测试法／37
诊断／37
车票测试法／37
测试方法／37
诊断／38
座位测试法／39
测试方法／39
诊断／39
听筒测试法／39
诊断／40
茶杯测试法／40
诊断／40
运动：生命的弦律/41
白行车旅游／41
郊游／42
露营／43
野炊／44
攀岩／45
登山／45
游泳／46
泛舟／47
划船／48
慢跑／49
滑轮溜冰／49
掷飞盘／49
保龄球／50
休闲：宠物饲养显爱心／51
养狗／51
养猫／51
养鸟／53
养热带鱼／53
其他宠物的饲养／54
观叶植物／54
花卉盆景／55
你了解花语吗／55
娱乐：佳人乐章／57
音乐欣赏／57
看电影／58
音箱发烧／58
电脑玩家／59
旋转的舞厅／60
逛街——少女专宠60
快餐店61
KTV／61
象棋／62
跳棋／63
拼图／63
集邮／64


第三章良好的礼仪与形象

优雅的仪态／68
走路：走如风／68
坐姿：坐如钟／68
接物：彬彬有礼／69
握手：轻重适宜／69
吃相／70
如何饮茶／70
外出时节／70
礼多人不怪／71
和颜悦色／71
衣着时尚／72
介绍的学问／73
居民生活礼仪／73
参加宴会礼仪／／74
打电话的礼仪／74
书信礼仪／76
拜访礼仪／76
国际礼仪／77
公共场所礼仪／78
婚丧礼仪／80
探病须知／80
与朋友相处／81
友谊地久天长／81
如何结交真诚的朋友／82
吃出美丽与风采／83
良好的饮食和习惯／83
摄入均衡的营养／84
美容食品／84
女为悦己者容／85
三分天生，七分打扮／85
妆扮的误区／86
穿着的要素／87
择时而衣／88
保养你的皮肤／89
清洁溜溜的沐浴／90
慎选卸妆用品／91
洗脸的正确步骤／91
细心呵护补充水分／91
注意皮肤睡眠／92
青春痘／92
化妆ABC／94
化妆的魅力／94
秀发飘飘／95
哪种发型最适合你／96
运动活力／97
生命在于运动／97
每天坚持跑步／97
生命的三分之一：睡眠／98
睡个好觉／98
卧室的环境布置／99
睡前四大禁忌／99
美容小锦囊／100
拍化妆水用湿海绵最经济／100
手肘、膝盖较黑的部份擦上粉膏／100
干燥的头发可用麻油保养／100
用小黄瓜消除眼睛浮肿／100
嘴唇干裂时涂上蜂蜜／100
碎裂的固体粉饼，可滴乳液复原／1oo
皮肤粗糙，洗澡前喝一杯水改善／101
肥皂引起的肌肤干裂，用醋有效／i01
涂上粉膏后，有刺痛感／101
晒红的皮肤，用苹果醋消热／101
擦过指甲油后，指甲发黄怎么办／101
用喷雾器整理一头乱发／101
掩饰青春痘，暂时用粉底霜／101
停止流汗，可用冰块／102
定型发胶，保持一天的美丽／102
睡起整发术／102
香水勿曝晒／102
指甲油的涂法／102
防晒油三四小时抹一次／102
修剪分叉的头发／103
整烫时先抹发油／103
旅行中可用乳液代替护发油／103
忘记清除多余体毛怎么办?／103
不想使脸晒黑的万全方法／103
斑疹、过敏，可冷敷／103
按摩消除脚部疲劳／104

第四章身心的调剂

碰到帅哥，心跳一百／106
平平坦坦却是胸／106
空气污染／107
美腿绝非难事／107
照镜早时的发现／107
闭嘴为好／108
大脚美人／109
冷血动物／109
课间尴尬／110
不是青春痘／11O
直面父亲／111
男女之间莫涉深／112
身高不是错／112
藏起自己的美丽／113
保护好“美目”／114
“冬瓜妹”／115
体毛太多怎么办／115
胸大也是错吗?／116
痛不欲生的感觉／116
十四岁的害怕／116
崇拜偶像莫荒学业／117
作弊害己／118
消解压力／118
择业与父母分歧时／119
当母亲偷看日记时／120
朋友是一扇窗子／120
面对家务活多时／121
可怜天下父母心／122
违背父母意愿时／123
大哥你好／123
面对比你强的朋友／124
逃学心情／124
贪玩的女孩／125
喜欢上教师的女孩／126
不知所措的电话／127
难过的成绩单／128
总是少一件／128

第五章装扮青春的形象

怎样获得形象美／132
衣着、发型与化妆／132
情感、分寸与仪态／133
如何美化自己／133
护发与病发处理／134
擦发/134
按摩/134
病发处理135
美发小诀窍／135
茶水护发／135
醋蛋护发／135
葱泥护发／135
蜜蛋油护发／135
柚了核护发／136
陈醋护发／136
化妆技巧／136
化妆／136
卸妆／136
口红／136
指甲油／136
教你做颜面操／136
金刚脸／137
梅干脸／137
能面脸／137
苗条身姿从哪儿来／137
苗条体形十知／138
腿部健美徒手操／139
共五节／139
体格锻炼的测验／139
测验题／139
答案／140
美容问答／141
饮食与美容／144
看你的美丽能打几分／144
胖瘦女孩巧穿衣／146
体胖型／146
体瘦型／147
发型与服装的相配／148
款式与色彩／148
裙子配色的奥秘／148
裙了色彩要与肤色相配／149
裙了色彩要与体型、脸型相配／149
裙子色彩要与场合相配／149
教你做背带裙／149
巧制随意多变裙／150

第六章做人处世靠智慧

男孩爱和什么样的女孩交往／154
具有女性美/154
个性突出/154
温柔/155
聪慧/155
善良开朗/155
整洁/155
少女怎样与异性交往／156
少女怎样与人交往／156
怎样与妒忌的人交往／158
怎样与好诈狡猾的人交往／159
怎样与诚实的人交往／159
怎样与爱贪小利的人交往／160
怎样与势利的人交往／160
怎样与强横的人交往／161
怎样与忠厚的人交往／161
怎样和搬弄是非的人交往／161
怎样与谄媚的人交往／162
怎样与懦弱的人交往芦162
怎样与自私自利的人交往／163
怎样与孤僻的人交往／163
怎样与刻薄的人交往／164
怎样与性情正直的人交往／164
少女交际中的12种不良习惯／164
少女如何学会接近人／166
笑是最好的介绍信166
弄清接近的目的/166
要学会推销自己/167
选择有趣的话题/167
增加联系的密度/167
少女怎样获得知心朋友／168
对别人真诚地感兴趣／168
给人以真心的微笑／168
敞开你的心／168
助人为乐／168
尊重你的朋友／168
懂得什么是真正的友谊／169
真正的友谊不是依附／169
少女交际要超越自我／169
坦诚境界／169
少女应交的五种朋友／170
位高职尊的朋友／171
善于倾听的朋友／171
使你畏惧的朋友／171
对你一生有裨益的朋友／172
边缘人朋友／172
值得怀疑的男人的特征／172
喜欢戴墨镜的男人／172
爱开洋腔的男人／173
爱要求接吻的男人／173
喜欢说深奥难懂道理的男人／173
表示“离婚后再和你结婚”的男人／174
爱带女友上酒吧的男人／174
女方怀孕后仍不希望有孩子的男人／174
呆板认真的男人／174
喜欢送礼的男人／175
主张举行隆重婚礼的男人／175
喜欢攀关系的男人／175
在异地相识的男人／176
以忙碌为由减少约会的男人／176
有玫瑰色梦想的男人／177
借口家人阻挠而不结婚的男人／177
故做神秘的男人／177
喜欢吆喝的男人／177
认清男人的真面目／178
频频写情书的男人往往言行不一／178
对无理纠缠者，把电话挂掉／179
浪了型的男人容易喜新厌旧／179
约会时不会将目光移向其他女性的
男人，更容易移情别恋／179
约会时衣衫不整的男人，一旦外遇
就可能陷得极深／180
嗜好广泛、谈笑风生的男人，将来外
遇的可能性很大／180
从不吃喝嫖赌的男人，一旦陷入就
无力自拔／181
死心眼的男人有时会突然陷入迷途
而不能自拔／181
约会时连一句笑话都不会说的男人，
几乎不可能发生外遇／181
把与你的相识归之于“命运”的男
人，通常不会违背婚约／182
相交已久仍不提性要求的男人，无
须担心将来发生外遇／183
一副对女孩了很有办法样子的男人，
内心反倒很质朴／183
对任何女性都很亲切的男人，通常
很专情／183
对女性的过错大方原谅的男人，反
而容易一直记得那个过失／184
很有礼貌、言谈得体的男人，婚后爱
干涉芝麻小事／184
口里说女性贞操无所谓的男人，其
实强烈期待对方是处女／184
经常把“女人算什么”挂在嘴边的男
人，其实特别渴望女人的爱／185
过分体贴的男人，婚后容易变得专
横跋扈／186
婚前用钱?book_preface=

石晓娜，少女心理顾问。
多次发表文章，着重解答青春期少女在成长过程中遇到的一些困惑。曾经出版《携好习惯同行》等书。