本书的积极意义，是要我们面对丰富的营养物质，正确地选择出符合自己身体健康的食物，并在林林总总的运动中选择与自己血型相适应的体育项目。这是一种全新的探索和尝试。

本书研究的血型营养保健认为，人体所需的营养成分的最主要来源和人体血型有着非常密切的关系。每个人具有不同的健康状况，这是由他们自身的生理特征决定的。这些生理特征决定了人体自然的身体状况、对各种疾病和压力的抵抗能力以及对食物的反应情况，是人体健康的决定性因素。相同血型的人的生理特征却有很大的差异，对食物的反应也会有很大的不同。所以，对某一种血型有益的食物对另一种血型未必有益，有时甚至可能有害。

前言
NO.1 血型是与生俱来的
　　 一、　血型之谜
　　 二、　控制人类健康的免疫系统
　　 三、　血型与人类饮食的关系
　　 四、　血型与减肥的关系
　　 五、　血型与营养
NO.2 四种血型人的基本生理特征和性格
　　 一、　O型血的人的基本生理特征和性格
　　　　 1.　免疫系统
　　　　 2.　消化系统
　　　　 3.　其他方面
　　　　 4.　O型血的人的性格
　　 二、　A型血的人的基本生理特征和性格
　　　　 1.　免疫系统
　　　　 2.　消化系统
　　　　 3.　其他方面
　　　　 4.　A型血的人的性格
　　 三、　B型血的人的基本生理特征和性格
　　　　 1.　免疫系统
　　　　 2.　消化系统
　　　　 3.　其他方面
　　　　 4.　B型血的人的性格
　　 四、　AB型血的人的基本生理特征和性格
　　　　 1.　免疫系统
　　　　 2.　消化系统
　　　　 3.　其他方面
　　　　 4.　AB型血的人的性格
NO.3 四种血型人的日常饮食保健
　　 一、　人体所需的七大营养物质
　　 二、　O型血的人的饮食保健
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