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人到中年好好过 版权信息
- ISBN:7800998592
- 条形码:9787800998591 ; 978-7-80099-859-1
- 装帧:简裝本
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>>
人到中年好好过 本书特色
单位的工作、子女的学习、父母的身体……这一切都占据着中年人的头脑,挤满了他们生活的全部。年富力强的中年人正逐渐成为社会中*被人忽略的脆弱群体。这是一本为中年人“量身定做”的小书,闲暇时翻一翻,你会得到许多有益的启示。
人到中年好好过 内容简介
本书介绍了中年人必修的12堂课,包括:别让工作伤了你、别让金钱困了你、别让家事缠了你、中年人的心理包袱、中年人的心理危机等。
人到中年好好过 目录
**章别让压力压跨你——减轻中年人的负担
一、别让工作伤了你
要成功,但不要精疲力竭
要竞争,但不要心力交瘁
名利场上该放手时要放手
小心压力压垮身体
给自己减压松绑
二、别让金钱困了你
幸福不能用金钱来衡量
莫用健康换金钱
不要让贪念迷住了心窍
蹬过家庭财务的“压力坎”
三、别让家事缠了你
尽不完义务的家长
从生活上解放自己
家和万事兴
第二章心中有泪——调整中年人的心理
一、中年人的心理包袱
人到中年“心太累”
职场搏杀压力大
荣辱毁誉挂心头
二、中年人的心理危机
“年龄恐慌症”袭击中年人
“灰色心理”害人不浅
职业枯竭:中年人的流行病
抑郁症:像感冒一样普遍
强迫症成高发病
三、中年人的心理调适
做自己的心理医生
创造快乐心境
缓解心理压力
解开自己的“心结”
保持年轻心态
中年“空巢”也能精彩
第三章人到中年莫硬撑——呵护中年人的健康
一、人到中年身体差
“年富”但“力不强”
亚健康缠上中年人
疲劳:中年人*大的感受
失眠:中年人*多的苦恼
早衰:中年人*怕的事情
二、人到中年疾病多
大病小病找上门
生命早谢在半山腰
知识分子为何英年早逝?
疲劳过度:追逐死亡的游戏
猝死:谁让生命列车中途出轨?
恶性肿瘤虎视眈眈
糖尿病从中年开始
三、人到中年要防病
锻炼不是老年人的专利
科学生活少疾病
中年应作大“检修”
中年人切莫硬熬
有张有弛远离“过劳死”
常见疾病重点防治
平静度过更年期
第四章夫妻携手路好走——善待中年人的婚姻
一、动荡的婚床
中年暴发“婚姻危机”
中年“家变”原因多
离婚了,不见得就解脱了
二、脆弱的婚姻
相爱容易相处难
爱情的玫瑰在生活中枯萎
婚姻是件易碎品
婚姻拒绝攀比
“婚姻疲劳”:人生途中的浅滩
无性婚姻困扰中年夫妻
婚外情:中年婚姻的**大杀手
三、共酿的蜜果
婚姻需要呵护
宽容:婚姻的磐石
共同擦拭爱情“结晶”
夫妻同心,其力断金
化解婚姻危机
后记
参考文献
一、别让工作伤了你
要成功,但不要精疲力竭
要竞争,但不要心力交瘁
名利场上该放手时要放手
小心压力压垮身体
给自己减压松绑
二、别让金钱困了你
幸福不能用金钱来衡量
莫用健康换金钱
不要让贪念迷住了心窍
蹬过家庭财务的“压力坎”
三、别让家事缠了你
尽不完义务的家长
从生活上解放自己
家和万事兴
第二章心中有泪——调整中年人的心理
一、中年人的心理包袱
人到中年“心太累”
职场搏杀压力大
荣辱毁誉挂心头
二、中年人的心理危机
“年龄恐慌症”袭击中年人
“灰色心理”害人不浅
职业枯竭:中年人的流行病
抑郁症:像感冒一样普遍
强迫症成高发病
三、中年人的心理调适
做自己的心理医生
创造快乐心境
缓解心理压力
解开自己的“心结”
保持年轻心态
中年“空巢”也能精彩
第三章人到中年莫硬撑——呵护中年人的健康
一、人到中年身体差
“年富”但“力不强”
亚健康缠上中年人
疲劳:中年人*大的感受
失眠:中年人*多的苦恼
早衰:中年人*怕的事情
二、人到中年疾病多
大病小病找上门
生命早谢在半山腰
知识分子为何英年早逝?
疲劳过度:追逐死亡的游戏
猝死:谁让生命列车中途出轨?
恶性肿瘤虎视眈眈
糖尿病从中年开始
三、人到中年要防病
锻炼不是老年人的专利
科学生活少疾病
中年应作大“检修”
中年人切莫硬熬
有张有弛远离“过劳死”
常见疾病重点防治
平静度过更年期
第四章夫妻携手路好走——善待中年人的婚姻
一、动荡的婚床
中年暴发“婚姻危机”
中年“家变”原因多
离婚了,不见得就解脱了
二、脆弱的婚姻
相爱容易相处难
爱情的玫瑰在生活中枯萎
婚姻是件易碎品
婚姻拒绝攀比
“婚姻疲劳”:人生途中的浅滩
无性婚姻困扰中年夫妻
婚外情:中年婚姻的**大杀手
三、共酿的蜜果
婚姻需要呵护
宽容:婚姻的磐石
共同擦拭爱情“结晶”
夫妻同心,其力断金
化解婚姻危机
后记
参考文献
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