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亚健康自我按摩 版权信息
- ISBN：7200061786
- 条形码：9787200061789 ; 978-7-200-06178-9
- 装帧：简裝本
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
亚健康自我按摩 本书特色
失眠、腹泻、便秘、痔疮、视疲劳……不可不妨的9大健康杀手！自我按摩，健康自我！舒活经络，彻底改善身体机能！
亚健康自我按摩 内容简介
常言道“人吃五谷杂粮，难免会生病。”所以，我们常会在生活中发现身体出了小毛病，虽然不是很严重，但就是会令人在意、令人不舒服。这个时候，你都怎么处理呢？请医师查个究竟，还是置之不理，过一天算一天？
站在“预防胜于治疗”的立场，当场建议你选择前者的处理方式，而在检查治疗之余，更建议你使用一种比食疗更方便，比运动更轻松的保养方式—按摩！
中医认为，按摩可疏通血脉、活络筋骨、调养脏腑功能，一直是备受推崇的养生之道！不过，按摩虽然对人体健康有极大的帮助，但碍于传统按摩书的艰涩难懂，一般人往往不得其门而入，然而现在，你终于可以摆脱这个困扰了！
本书将呈现给你*清楚的按摩方式、*容易理解的按摩原理，既有“指压穴位法”、“局部按摩法”让你轻松实践中医奥妙的经络原理，更有“芳香精油”、“随时随地地按摩秘诀”让你充分享受按摩的生活乐趣！
这么方便的健康点子，你岂可错过？现在就开始，让按摩成为你*好的健康伙伴吧！
亚健康自我按摩 目录
按摩，你的保健专家
按摩如何强身健体？
如何找到正确穴位？
7大保健按摩常用手法
健康按摩行动
头痛
9大治头痛穴位
局部按摩，头痛不再来！
按摩精油，解开头痛紧箍咒！
随时随地按摩秘诀！
赶走头痛的生活小妙方！
哪些坏习惯导致头痛？
失眠
6大治失眠穴位
局部按摩，让你夜夜好眠！
按摩精油，帮你远离失眠的梦魇！
随时随地按摩秘诀！
远离失眠的生活小妙方！
哪些坏习惯导致失眠？
眼睛疲劳
7大治眼睛疲劳穴位
局部按摩，眼睛不再又酸又痛！
按摩精油，唤醒明亮的眼神！
随时随地按摩秘诀！
赶走眼睛疲劳的生活小妙方
哪些坏习惯导致眼睛疲劳？
鼻子过敏
7大治鼻子过敏穴位
局部按摩，鼻子不再敏感！
按摩精油，安抚你不安的鼻子！
随时随地按摩秘诀！
哪些坏习惯导致鼻子过敏？
便秘
4大治便秘穴位
局部按摩，排便不再是噩梦！
按摩精油，让你“便”的很轻松！
随时随地按摩秘诀！
摆脱便秘的生活小妙方！
哪些坏习惯导致便秘！
腹泻
生理痛
感冒
痔疮
附录
按摩如何强身健体？
如何找到正确穴位？
7大保健按摩常用手法
健康按摩行动
头痛
9大治头痛穴位
局部按摩，头痛不再来！
按摩精油，解开头痛紧箍咒！
随时随地按摩秘诀！
赶走头痛的生活小妙方！
哪些坏习惯导致头痛？
失眠
6大治失眠穴位
局部按摩，让你夜夜好眠！
按摩精油，帮你远离失眠的梦魇！
随时随地按摩秘诀！
远离失眠的生活小妙方！
哪些坏习惯导致失眠？
眼睛疲劳
7大治眼睛疲劳穴位
局部按摩，眼睛不再又酸又痛！
按摩精油，唤醒明亮的眼神！
随时随地按摩秘诀！
赶走眼睛疲劳的生活小妙方
哪些坏习惯导致眼睛疲劳？
鼻子过敏
7大治鼻子过敏穴位
局部按摩，鼻子不再敏感！
按摩精油，安抚你不安的鼻子！
随时随地按摩秘诀！
哪些坏习惯导致鼻子过敏？
便秘
4大治便秘穴位
局部按摩，排便不再是噩梦！
按摩精油，让你“便”的很轻松！
随时随地按摩秘诀！
摆脱便秘的生活小妙方！
哪些坏习惯导致便秘！
腹泻
生理痛
感冒
痔疮
附录
展开全部
亚健康自我按摩 节选
按摩如何强身健体？
经脉理论看似复杂，其实，只要先从中医*常提到的十二经脉理论学起，你就能一窥中医经脉理论的奥妙了！
在古埃及、古希腊、古罗马、古印度等不少文明古国中，有关按摩的种种益处很早便有文献记载。古埃及人用芳香精油来按摩身体；古罗马人在沐浴后通过按摩来舒缓身心；古印度则自古便流传着用香料按摩肌肤的习俗。
通则不痛，不通则痛！
为什么人体会产生病痛或疾病呢？中医理论认为，我们的躯体四肢都有神经血管在里面，当年纪大了、气血循环较差时，就容易产生病痛！
根据传统医学，经络可以通调血脉，“不通则痛”就是中医常用的针灸原理，因此中医在病痛方法的治疗非常直接，哪里痛就在经脉不通的穴位做针刺。
……
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