扫一扫
关注中图网
官方微博
本类五星书更多>
-
>
鹰爪翻子拳系列教程 基础篇
-
>
河北民间武术教程
-
>
西北八门拳技踪述
-
>
入门与进阶-蒋川教你学象棋
-
>
围棋入门
-
>
经典珍藏:吴清源精湛棋艺赏析
-
>
世纪恩怨:巴塞罗那vs皇家马德里
蝶泳技术与练习 版权信息
- ISBN：7500921004
- 条形码：9787500921004 ; 978-7-5009-2100-4
- 装帧：简裝本
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
蝶泳技术与练习 内容简介
游泳是一项水浴、空气浴、日光浴三者结合的体育运动项目。经常游泳对提高身体各器官、各系统的功能有良好的作用，能强身健体、促进身心健康，还能健美、减肥以及防病、治病。因此，游泳一直深受人们的喜爱。
为了满足广大游泳爱好者的需要，尤其是少年儿童学游泳的需要，使他们懂得一些游泳的基本知识，尽快掌握游泳的基本技术，我们特地编写了这本书。
本书主要介绍蝶泳的技术、学蝶泳的练习方法以及如何才能游得远、游得快；还介绍了蝶泳的出发、转身技术和蝶泳的发展概况、比赛规则、等级标准、优秀运动员以及有关趣闻。本书的教学、练习方法具体，内容实用，图文并茂，既可帮助初学者学蝶泳，也可帮助蝶泳爱好者提高技能。
本书可作为少年儿童自学的课本和家长辅导孩子游泳的教材，也可作为中、小学游泳教学和游泳场游泳班的教材，并且也是其他爱好者的良好参考书。
蝶泳技术与练习 目录
一 蝶泳的概述
什么叫蝶泳
蝶泳的由来和发展
我国蝶泳的水平
二 蝶泳技术介绍
躯士与腿部动作
手臂动作
手臂与呼吸的配合
手臂与腿的配合
完整配合动作
三 学蝶泳的步骤及计划安排
先学其他泳式再学蝶泳
学蝶泳的步骤
学蝶泳的计划进度安排
从蛙泳到蛙式蝶泳再到海豚泳
辅导孩子学游泳时要注意的问题
四 下水前的热身运动
五 蝶泳技术练习
学习蝶泳躯干与腿部动作
学习蝶泳手臂动作
学习蝶泳手臂与呼吸配合动作
学习蝶泳完整配合动作
六 蝶泳出发和转身
学习蝶泳出发动作
学习蝶泳转身动作
七 怎样才能游得远
自然的呼吸动作
协调有节奏的臂腿配合动作
逐步增长游距
提高耐力的练习
八 怎样才能游得快
减小阻力和增大推进力
适宜地加快频率和增大划步
良好的出发和转身
技术练习
提高速度的练习
提高速度耐力的练习
系统科学地训练
九 蝶泳知识介绍
常识类
比赛规则类
蝶泳等级标准及纪录
名人类
什么叫蝶泳
蝶泳的由来和发展
我国蝶泳的水平
二 蝶泳技术介绍
躯士与腿部动作
手臂动作
手臂与呼吸的配合
手臂与腿的配合
完整配合动作
三 学蝶泳的步骤及计划安排
先学其他泳式再学蝶泳
学蝶泳的步骤
学蝶泳的计划进度安排
从蛙泳到蛙式蝶泳再到海豚泳
辅导孩子学游泳时要注意的问题
四 下水前的热身运动
五 蝶泳技术练习
学习蝶泳躯干与腿部动作
学习蝶泳手臂动作
学习蝶泳手臂与呼吸配合动作
学习蝶泳完整配合动作
六 蝶泳出发和转身
学习蝶泳出发动作
学习蝶泳转身动作
七 怎样才能游得远
自然的呼吸动作
协调有节奏的臂腿配合动作
逐步增长游距
提高耐力的练习
八 怎样才能游得快
减小阻力和增大推进力
适宜地加快频率和增大划步
良好的出发和转身
技术练习
提高速度的练习
提高速度耐力的练习
系统科学地训练
九 蝶泳知识介绍
常识类
比赛规则类
蝶泳等级标准及纪录
名人类
展开全部
书友推荐
- >
姑妈的宝刀
姑妈的宝刀
¥11.4¥30.0 - >
伊索寓言-世界文学名著典藏-全译本
伊索寓言-世界文学名著典藏-全译本
¥6.1¥19.0 - >
推拿
推拿
¥12.2¥32.0 - >
山海经
山海经
¥21.8¥68.0 - >
企鹅口袋书系列·伟大的思想20:论自然选择(英汉双语)
企鹅口袋书系列·伟大的思想20:论自然选择(英汉双语)
¥6.3¥14.0 - >
月亮虎
月亮虎
¥17.8¥48.0 - >
新文学天穹两巨星--鲁迅与胡适/红烛学术丛书(红烛学术丛书)
新文学天穹两巨星--鲁迅与胡适/红烛学术丛书(红烛学术丛书)
¥11.0¥23.0 - >
回忆爱玛侬
回忆爱玛侬
¥10.5¥32.8
本类畅销
-
儿童蝶泳技术训练
¥3.4¥8 -
儿童仰泳技术训练
¥3.4¥8 -
2022图书×抽奖盲袋
¥9.9¥25 -
2023读书月阅读盲盒——天黑，闭眼，刀谁？
¥42.3¥158 -
-
2022读者节纪念徽章-三星会员专属
¥45¥45.6
