90天健全心脏：欧美自然保健疗法

前言l
一、谈谈美国自然保健疗法l
二、关于心脏解剖4
三、说说人的一生中动脉会发生什么变化10
四、什么是诱发心脏病的危险因素18
(一)糖尿病18
(二)胆固醇过高和甘油三脂过高35
(三)吸烟43
(四)饮酒45
(五)高血压46
(六)肥胖59
(七)老龄64
(八)家族史65
(九)不健康饮食66
(十)不运动或缺乏运动75
五、用自然保健方法来保持心脏和身体健康77
(一)氧气78
(二)水79
(三)有益的脂肪80
(四)多种维生素和多种矿物质82
(五)蛋白质和氨基酸83
(六)纤维素84
(七)抗氧化剂84
(八)排除废物85
(九)保护心脏健康之自然保健品86
(十)运动89
六、通血管，预防中风93
七、西医药物治疗和手术治疗95
(一)溶栓药物95
(二)阿斯匹林96
(三)血管成形手术97
(四)支架术99
(五)搭桥术100
附录105
(一)美国自然保健疗法和传统西医的区别105
(二)牛奶产生的酸性与健康的关系107
(三)每年药物反应害死近十万美国人110
参考文献112
致谢114