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篮球策应技术与训练 版权信息
- ISBN：7500923708
- 条形码：9787500923701 ; 978-7-5009-2370-1
- 装帧：简裝本
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
篮球策应技术与训练 内容简介
本书共分9章，分别介绍了策应队员必须具备的条件，如何提高策应队员的身体素质，策应队员得分的十项原则，如何成为一名有威胁的防守中锋等内容。
篮球策应技术与训练 目录
代前言
序言——如何培养策应队员
**章 策应队员必须具备的条件
一 策应位置的意义
二 队员在三个策应区域内的五项职责
三 队员的特色
四 体能与篮球技术
第二章 如何提高策应队员的身体素质
一 时刻做好思想工作
二 不断提高五项身体素质
三 长年不懈地实践
四 本章小结
第三章 策应队员得分的十项原则
一 创造和利用时机
二 接球时双脚同时落地
三 用滑步
四 增强力量
五 以球诱骗对方
六 利用杠杆作用
七 控制你的防守者
八 预想到对方的协防
九 投篮位置
十 身体位置
十一 本章小结
第四章 如何在内策应位置上成为一名得分手
一 内策应队员得分的八个步骤
二 外策应位置队员的假动作
三 本章小结
第五章 抢篮板球
一 悟性
二 抢进攻监板球的四个步骤
三 抢防守篮板球的四个步骤
四 本章小结
第六章 如何成为一名传球手
一 传球的四个步骤
二 如何制定自己的传球练习方法
三 本章小结
第七章 如何替策应队员做掩护
一 掩护的两个步骤
二 掩护的种类、策略和机会
三 本章小结
第八章 如何成为一名有威胁的防守中锋
一 防守内策应位置时的七个步骤
二 防守外策应位置的四个步骤
三 全方位的意识复习
四 全章小结
第九章 内外策应队员的进一步提高
练习1-练习32
序言——如何培养策应队员
**章 策应队员必须具备的条件
一 策应位置的意义
二 队员在三个策应区域内的五项职责
三 队员的特色
四 体能与篮球技术
第二章 如何提高策应队员的身体素质
一 时刻做好思想工作
二 不断提高五项身体素质
三 长年不懈地实践
四 本章小结
第三章 策应队员得分的十项原则
一 创造和利用时机
二 接球时双脚同时落地
三 用滑步
四 增强力量
五 以球诱骗对方
六 利用杠杆作用
七 控制你的防守者
八 预想到对方的协防
九 投篮位置
十 身体位置
十一 本章小结
第四章 如何在内策应位置上成为一名得分手
一 内策应队员得分的八个步骤
二 外策应位置队员的假动作
三 本章小结
第五章 抢篮板球
一 悟性
二 抢进攻监板球的四个步骤
三 抢防守篮板球的四个步骤
四 本章小结
第六章 如何成为一名传球手
一 传球的四个步骤
二 如何制定自己的传球练习方法
三 本章小结
第七章 如何替策应队员做掩护
一 掩护的两个步骤
二 掩护的种类、策略和机会
三 本章小结
第八章 如何成为一名有威胁的防守中锋
一 防守内策应位置时的七个步骤
二 防守外策应位置的四个步骤
三 全方位的意识复习
四 全章小结
第九章 内外策应队员的进一步提高
练习1-练习32
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