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排毒减肥

作者:金昭亨
出版社:当代世界出版社出版时间:2005-04-01
开本: 小16开 页数: 174
本类榜单:美丽装扮销量榜
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排毒减肥 版权信息

  • ISBN:7801159209
  • 条形码:9787801159205 ; 978-7-80115-920-5
  • 装帧:简裝本
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 所属分类:>

排毒减肥 本书特色

金昭亨的排毒减肥法认为,肥胖是体内气流循环停滞造成的,而这种停滞是由体内毒素过多堆积引起的。因此,我们要首先通过消除体内毒素来治疗肥胖,进而达到改善健康状态的目的。根据造成肥胖的毒素种类的不同,排毒减肥法将肥胖分为瘀血型、水毒型、痰滞型三类。通过检测,读者可以找出自己的肥胖类型,依照相应的减肥法实施减肥。本书所选的方法都是一般人易学的、能除去各类肥胖原因的*有效的方法。尤其是经穴的位置通过穴位图进行展示,对于专业术语尽可能使用浅湿的语言解释。排毒减肥法需与食物疗法相结合才能得到很好的疗效。本书的食谱是针对各类肥胖的解毒专门制订的。读者根据自身的体重与身体状态选择即可。本书是为那些注意服用维生素、重视运动、懂得爱惜自己的女性而写。我们都生活在毒素无处不在的环境中,只有清理了那些不断在体内堆积的毒素,才能达到既减肥又健康的效果。希望所有的女性通过本书,能够祛除体内和心灵的毒素,拥有健康、苗条的身材。事实上,排毒法并不只是适用于那些想使身体变得苗条的女性们,排毒减肥法也真是*好的保健法。

排毒减肥 内容简介

本书是为那些注意服用维生素、重视运动、懂得爱惜自己的女性而写。我们都生活在毒素无处不在的环境中,只有清理了那些不断在体内堆积的毒素,才能达到既减肥又健康的效果。
希望所有的女性通过本书,能够祛除体内和心灵的毒素,拥有健康、苗条的身材。事实上,排毒法并不只是适用于那些想使身体变得苗条的女性们,排毒减肥法也真是*好的保健法。

排毒减肥 目录

**章 关于排毒减肥的基础知识
关于排毒的常见问题
附 体内是否堆积毒素的自我检测
什么是四阶段排毒减肥法
排毒减肥法是什么
排毒减肥法的特征是什么
肥胖体质检测
第二章 排毒减肥法**阶段——净化
肠解毒:消除肠内的毒素,就是清除宿便
为什么必须进行肠解毒
附 我的体内堆积了多少宿便
清肠
周末禁食
腹部按摩与肠蠕动
附 其他几种有利于肠健康的疗法
喝水:用干净的水洗出体内废物
每天四次,使你天天健康的喝水法
为了健康,仔细选择你喝的水
腹式呼吸:充分供给氧气,排出体内毒素
每天三十分钟,为初学者准备的三阶段腹式呼吸法
可以让肠更健康,也可以治疗便秘的腹式呼吸法
附 如何练习腹式呼吸法
第二阶段(均衡):祛除子宫里蓄积的瘀血
草药坐浴、坐熏
拨火罐
穴位按摩
督脉呼吸、任脉呼吸
附 简单的自然健康疗法
第三阶段(增强活力):有助于血液循环,使身体温暖
草药减肥茶
香熏疗法
第四阶段(保持):祛除瘀血的生活疗法
食物疗法:少吃咸的食物,吃温和的食物
第四章 水毒型排毒减肥法的其他阶段
第二阶段(均衡):祛除导致下肢肥胖的水毒
肚脐灸
足部保健法
穴位按摩
指压
附 良好的睡眠也是治疗水毒的方法之一
毛细血管运动和瑜加
腿部按摩
快步走、跳绳、伸展运动
第三阶段(增强活力):治疗冷症与浮肿
草药减肥茶
第四阶段(保持):祛除水毒的生活疗法
食物疗法:只有避免冷食,才能减肥
第五章 痰滞型排毒减肥法的其他阶段
第六章 想减哪儿就减哪儿的局部减肥
第七章 排毒减肥食谱烹饪法
展开全部

排毒减肥 作者简介

金昭亨女士,早在就读医科大学时,她就被选为“汉城小组”,受到全国瞩目。但是此后十多年里,她并没有在文艺界发展,而是专注于传统医学的研究。通过电视转播、讲课,更主要的是通过创办医院、研究所和大量卓越的临床诊治,她给世人留下了一个将事业当作天职的韩医形象。 虽然金院长美貌如昔,但也大家的想像不同——来她的医院就医的患者大多却是女性——因为治疗妇科疾病和肥胖是金院长的专长。其实金院长本人的体质也属于易胖型,大学时曾为突然的肥胖与减肥不当所困扰,后以自身的经验为基础,研制了本书所介绍的排毒减肥法。 排毒减肥法认为,妨碍新陈代谢的毒素是造成肥胖的原因。因此,只有通过多样的减肥法除去体内的毒素,才能使身体变得健康,体重也不反弹。通过多年成功的诊治,金院长对治疗方法很有把握。现在,她希望能将这种新的减肥法和那些持有“减肥法应该等于健康法”信念的女性分享。 同作者出版的其它图书 ·工作、健康,一个不能少

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