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打造健康瘦美人 版权信息
- ISBN：7538143076
- 条形码：9787538143072 ; 978-7-5381-4307-2
- 装帧：简裝本
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
打造健康瘦美人 内容简介
邱淑惠的“穴道减重法”不仅造福了日本上百万的人，她自己更是*佳的示范，经由长年的穴道按摩，即使已身为祖母，仍一直保持着苗条的腰身，即使有忙不完的演讲，也还中保持着充沛的精力。
本书的功能有：
按压肾俞穴、志室穴塑造腰部曲线
下压殷门穴重塑修长大腿
做做眼睛字母体操，让表情更生动
简单应用牙签、米粒、吹风机等小东西，便可以达到穴道按摩的功效
结合穴道与食疗的方法，就能消除体内诸多不良症状
每日2分钟的简单体操，便可以维持健康美丽的体态
让功效加倍的起床前与睡前的床上运动
在家中、办公室、通勤车里简便可做的瘦身运动
诸多好方法，好运动一次呈现给您，您想健康美丽又苗条吗？打开本书是您达到目标的**步！
打造健康瘦美人 目录
自序 拥有健康快乐又美丽的窈窕身材
前言 你的外表将因这本书而获得*美丽的改变
检查一下你的肥胖种类
刺激穴道来改善肥胖体质
针对不同肥胖体质的健康食疗法
依肥胖类型来改善体质的瘦身食疗法
提高穴道刺激效果的方法与注意点
Part 1 利用穴道与气功体操的局部瘦身法暖身运动
大腿——消除肥软赘肉，重塑修长曲线
小腿——消除肿胀，告别罗圈腿
脚踝——造就性感的脚线美
腰部——告别体侧的赘肉
小腹——回复平坦结实的肌肉
臀部——拯救下垂松弛的臀部
手腕——展现有力的线条美
背部——和背部赘肉说再见
双下巴与脸线——解决双下巴和脸部浮肿的困扰
胸部——告别平胸族
Pan2 利用穴道与食疗消除体内不良症状
消除青春痘，重现美丽肌肤
解决长久的便秘现象
解决肩膀僵硬和腰部疼痛的困扰
体寒症的解决之道
快速治愈膀胱炎
消除疲劳与疲惫感
改善痛经和生理不顺
消除眼部疲劳
消除压力、镇定紧张焦虑情绪
快速治疗恼人的头痛
Part3 维持健康体态的每日简单体操
熏每曰2分钟体操，维持健美身材
起床前与睡前的床上运动
泡澡时功效加倍的简单运动
在家中、办公室，或上班、上学时的运动
*后小叮咛
前言 你的外表将因这本书而获得*美丽的改变
检查一下你的肥胖种类
刺激穴道来改善肥胖体质
针对不同肥胖体质的健康食疗法
依肥胖类型来改善体质的瘦身食疗法
提高穴道刺激效果的方法与注意点
Part 1 利用穴道与气功体操的局部瘦身法暖身运动
大腿——消除肥软赘肉，重塑修长曲线
小腿——消除肿胀，告别罗圈腿
脚踝——造就性感的脚线美
腰部——告别体侧的赘肉
小腹——回复平坦结实的肌肉
臀部——拯救下垂松弛的臀部
手腕——展现有力的线条美
背部——和背部赘肉说再见
双下巴与脸线——解决双下巴和脸部浮肿的困扰
胸部——告别平胸族
Pan2 利用穴道与食疗消除体内不良症状
消除青春痘，重现美丽肌肤
解决长久的便秘现象
解决肩膀僵硬和腰部疼痛的困扰
体寒症的解决之道
快速治愈膀胱炎
消除疲劳与疲惫感
改善痛经和生理不顺
消除眼部疲劳
消除压力、镇定紧张焦虑情绪
快速治疗恼人的头痛
Part3 维持健康体态的每日简单体操
熏每曰2分钟体操，维持健美身材
起床前与睡前的床上运动
泡澡时功效加倍的简单运动
在家中、办公室，或上班、上学时的运动
*后小叮咛
展开全部
打造健康瘦美人 作者简介
邱淑惠，1949年生于中国台湾省桃园市。
1974年去日本东京教育大学学习东洋医学及临床针灸技术。
在日本持续推广针灸技术及知识，举办过数千场的演讲（平均一年超过100次），同时在日本NHK教育电视台的“健康穴位体操”节目演中与台湾艺人温翠苹共同主持。
以浅显易懂的生活用语，深入浅出的介绍来指导穴位健康术。最特殊的是，充分利用生活上的诸多用品（如米粒、牙签、高尔夫球、吹风机等），配合其穴道按压的专业，教授人们可徒手损伤的简易健康自我穴道按摩保养。
以一位中国人的身份，在日本健康界建立起个人品牌，备受推崇。
用来推广、教导一般民众如何让身体保持健康和创造美丽，在NHK、PHP、主妇之友社等出版公司出了十余本有关穴道、运动、气功、体操与整合食疗方式的书籍，不仅本本畅销，而且受惠的读者群更已超过上百万之多。著作亦被翻译成英文、法文、韩文等不同语言。
目前仍不断在日本各地做巡回演讲，并且积极寻求可配合生活方式的健康新方法，用以推广健康教育的理念。
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