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绝对营养——日常饮食的完全摄取方案 版权信息
- ISBN:7200055085
- 条形码:9787200055085 ; 978-7-200-05508-5
- 装帧:平装
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>
绝对营养——日常饮食的完全摄取方案 本书特色
吃是本能,吃得合理则是科学。营养素不仅种类要全,它们相互间的比例更要合理,否则可能产生对人体不利的影响。营养学家发现,一个人要想维持机体的健康,每周应该摄入30-40种不同的食物和饮品;在更长的时期内,还要不断地相对调整、更换食物群,种类越多且调和得越均衡越好。 人体千差万别,处在不同生理状态、患有各种不同疾病或从事不同类别工作的人都有着不同的营养需求。通过摄取不同的食物,能对身体的种种不适和潜在疾病起到调节及辅助治疗的作用。凡此种种,膳食平衡、健康饮食的作用就尤为突出。 随着人们对健康问题越来越关注,膳食平衡的重要性也越来越得到重视。我们推出的这本《绝对营养》,精心斟选了120余种人们不仅耳热能详,更是天天食用的加工食品:从米饭、馒头、清粥。小菜到面包、比萨。香肠、奶酪:从罐头、干货、卤水、酱菜到茶点、酒水、炒货、腌腊;从早餐等日常饮食,到宵夜、进补;每天每时,关注每一次的营养摄取。 不积跬步无以至千里,不积小流无以成江海,不从日常饮食着手也就无以成就健康的体魄。从绝对熟悉的食品开始,选择绝对营养的膳食内容和结构,打造绝对的健康。
绝对营养——日常饮食的完全摄取方案 内容简介
人体千差万别,处在不同生理状态、患有各种不同的疾病或从事不同类别工作的人都有着不同营养需求。通过摄取不同的食物,能对身体的种种不适和潜在疾病起到调节及辅助治疗的作用。凡此种种,膳食平衡、健康饮食的作用就尤为突出。 随着人们对健康问题越来越关注,膳食平衡的重要性也越来越得到重视,本书精心斟选了120余种人们不仅耳熟能详,更是天天食用的加工食品:从米饭、馒头、清粥、小菜到面包、比萨、香肠、奶酪;从罐头、干货、卤水 、酱菜到茶点、酒水、炒货、腌腊;从早餐等日常饮食,到宵夜、进补;每天每时,关注每一次的营养摄取。 不积跬步无以至千里,不积小流无以成江海,不以日常饮食着手也就无以成就健康的体魄。从绝对熟悉的食品开始,选择绝对营养的膳食内容和结构,打造绝对的健康。
绝对营养——日常饮食的完全摄取方案 目录
豆、乳制品的营养价值与保健作用
蔬菜营养价值与保健作用
水果制品的营养价值与保健作用
水产制品的营养价值与保健作用
肉、蛋制品的营养价值与保健作用
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