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中国现当代随笔
我的珠峰攀登
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我的珠峰攀登

作者：汝志刚
出版社：合肥工业大学出版社出版时间：2020-04-01
开本： 16开 页数： 265
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我的珠峰攀登 版权信息

  • ISBN：9787565048722
  • 条形码：9787565048722 ; 978-7-5650-4872-2
  • 装帧：一般胶版纸
  • 册数：暂无
  • 重量：暂无
  • 所属分类：
    文学
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    中国现当代随笔

我的珠峰攀登 内容简介

本书主要介绍了2019年珠峰南坡攀登的整体背景概况以及作者整个攀登过程54天的全面详细介绍。具体内容包括： 1．世界珠峰攀登背景的介绍。 2．整个攀登阶段的介绍：个人攀登背景、攀登训练准备、攀登资金筹划、队伍集合、徒步、拉练、窗口期等待、很后冲顶等。 3．整个攀登内容的介绍：登山运动的理解、登山注意事项、登山费用划分、珠峰周边地理介绍、营地生活、环保介绍、通信网络、登山向导夏尔巴介绍等等。 4．爱国主义精神和勇攀高峰的探险精神的介绍：五星红旗飘扬在大本营、中国同胞之间的生死一刻、帮着台湾地区同胞在很好呼喊“祖国母亲我爱你”的场景等。 5．大量有关人性的介绍：国外遇难攀登者的纪念碑、攀登资金的筹款、垂死挣扎的印度女登山者、为队友哭泣的老党员、攀登线路旁的遇难者、没有氧气后的连环险情等。 6．沿途珠峰周边壮丽山河的介绍等。 此书是一本纪实性的作品，点点滴滴地记录了很好多的细节，引人入胜，不仅让更多人可以了解真正的珠峰，更让他们可以获取大量的关于珠峰攀登的知识，培养他们的环保意识和互助意识，升华他们的爱国主义精神和不畏艰险、勇攀高峰的精神。

我的珠峰攀登 目录

攀登之前
攀登珠峰的想法产生于何时？
攀登珠峰之前的准备
关于拉赞助的那些事儿
为什么要去攀登珠峰？
怎么理解登山？
登山需要注意什么？
登山对人生的启发
为什么要选择南坡？
珠峰攀登费用
负重前行，生死离别，背水一战！

攀登过程
第1天，抵达尼泊尔首都加德满都
第2天，加德满都老城
第3天，大吃大喝，储存体能
第4天，贫穷但幸福的尼泊尔人
第5天，女队友们来了
第6天，卢卡拉开始徒步，抵达帕克丁（海拔2610米）
第7天，抵达Namche（海拔3450米）
第8天，Namche休整
第9天，抵达Tengboche（海拔3870米）
第10天，抵达Dirlgboche（海拔4350米）
第11天，在Dirlgboche，拉练至海拔4590米
第12天，抵达Lobuche村（海拔5040米）
第13天，抵达大本营（海拔5390米）
第14天，五星红旗飘扬在大本营
第15天，昂贵的WiFi
第16天，训练攀冰
第17天，抵达Lobuche营地
第18天，登顶Lobuche峰（海拔6100米）
第19天，返回珠峰大本营营地（海拔5390米）
第20天，大本营休息
第21天，捡垃圾
第22天，恐怖的昆布冰川
第23天，更换马桶
第24天，缓慢的网络
第25天，湖景山景房
第26天，凌晨出发拉练至C1营地（海拔5990米）
第27天，拉练至C2营地（海拔6500米）
第28天，恐怖的雪崩
第29天，抵达C3营地（海拔7200米）
第30天，返回大本营（海拔5390米）
第31天，金顶
第32天，返回加德满都休整
第33天，受伤的小鸟
第34天，世界遗产
第35天，美食
第36天，返回大本营（海拔5390米）
第37天，禁止攀登？
第38天，珠峰大本营徒步线路
第39天，消融的冰川
第40天，近400位攀登者
第41天，接近冲顶
第42天，我的帐篷
第43天，喜讯传来
第44天，冒险的中国队伍
第45天，抹平债务
第46天，水饺
第47天，开始冲顶，大本营至C2营地
第48天，C2营地休整
第49天，C2营地至C3营地
第50天，C3营地至C4营地
第51天，登顶
第52天，下撤到C2营地
第53天，下撤到大本营
第54天，返回加德满都

攀登之后
攀登活动后续事宜对接及新闻媒体采访
一套珍贵、完整的珠峰攀登视频
一路前行的朋友
登顶珠峰对我生活的影响
未来之路
攀登精彩瞬间及大家感兴趣的问题
出发之前阴云笼罩
途中遭遇荷兰“乌鸦嘴”
在境外遇难的中国登山者
珠峰大本营徒步线路
奏响中华人民共和国国歌
攀登之前的遇难事件
珠峰上的攀登者遗体
站在世界之巅，有何感想？
顶峰问候家乡
与台湾爱国同胞的故事
氧气紧缺造成的连环险情
令人尊敬的印度登山者
夏尔巴有多强？
珠峰攀登费用构成
珠峰上的网络
有人摔倒会不会扶？
两点钟规则
窗口期
关于垃圾清理
可乐
下山更难
直升机飞上去？
登山靠什么，金钱还是勇气？
没人能把你背上珠峰
登山装备
珠峰攀登的真相
展开全部

我的珠峰攀登 节选

　　《我的珠峰攀登》：　　攀登珠峰的想法产生于何时？　　我攀登珠峰的想法萌芽于2017年1月攀登四川四姑娘山二峰的时候。　　2016年，我攀登了非洲*高峰——乞力马扎罗山（5895米），这是我攀登的**座高山。当时并没有太多的经验，因此，在攀登过程中吃了好多苦头，比如说，当时每天的饮食都是厨师安排的，包括咖啡，那时我并没有想太多，每天白天喝好多咖啡，导致晚上睡不着觉，连续三晚都是处于失眠状态。　　头天晚上睡不好，第二天还要继续徒步攀登，这样就会很累。*后一天冲顶时，我每走一步都困得不行，不停地坐在沿途的石块上打盹。向导一直在鼓励我，*后距离顶峰100米的时候，我实在是困得不行了，那时向导挽着我的手臂一起走，*后终于成功登顶。　　但是那次不好的经历却让我获得了丰富的经验，在后来的攀登中有了更多的自信。　　也正是有了2016年攀登乞力马扎罗的经验，在2017年攀登四姑娘山的时候，有了足够的自信，萌生了攀登珠峰的想法。　　攀登珠峰之前的准备　　体能方面的准备　　2016年9月，登顶了非洲*高峰——乞力马扎罗山（5895米）；　　2016年11月15日至12月5日，徒步15天、行走480千米纵穿了“死亡之海”塔克拉玛干沙漠；　　2017年1月，登顶了四姑娘山二峰；　　2017年7月，登顶了新疆“冰川之父”——慕士塔格峰（7546米）；　　2017年9月，登顶了世界第八高峰——马纳斯鲁峰（8163米）。　　除了这些高海拔的山峰以外，为了拉练体能（同时也为了欣赏历史文化），我也攀登国内许多著名的山峰，如“五岳”、黄山、峨眉山、庐山、天山、青城山、武当山等等，其中*值得一提的是，我总共攀登了嵩山太室山36次，在集中训练期间，一天一趟，每天往返行走山路18千米左右，有的时候甚至一天两趟。　　除了登山训练外，我还有规律地进行慢长跑，在集中训练期间，通常每天跑10千米。　　这些锻炼对我的体能、耐力、肺活量等的提高起了很大的作用。　　资金方面的准备　　我所报名的探险公司，当年珠峰攀登的费用大约为28．5万人民币。除了我个人承担了一部分费用外，其余的部分要靠拉赞助获取。　　关于拉赞助的那些事儿　　对于登山这一项运动，拉赞助是一件非常难的事情。无论是哪一位攀登者，都非常难。　　经过几个月的努力，我终于从某城市的一家公司拉了5万元赞助，我非常感谢这家公司的老板，在我*需要资金的时候，他帮助了我。作为回报，我只是需要在顶峰帮他公司拉一个横幅（横幅上写着他们企业的理念标语）。　　我是一个非常有个性的人，我给别的公司拉横幅，价格就是五万元起，低了我不接，我宁愿去借钱，也不会接低于五万元的商业赞助，尽管只是帮他们拉个横幅而已。　　还有一些公司要给我提供手机设备、登山装备等，当然这是可以的，但是所赞助的设备、装备等总价值必须要超过5万元以上，否则我也是不合作的。　　为什么要去攀登珠峰？　　珠峰是世界**高峰，其特殊的意义是其他任何山峰都无法替代的。人类“勇攀高峰”的精神在攀登珠峰时体现得淋漓尽致，因为它就是实实在在的高峰，是世界**高峰。　　人类需要勇往直前的探险精神，同样，我们中华民族也需要勇往直前的探险精神，只有这样，我们才能永远屹立在世界民族之林。　　怎么理解登山？　　登山是一项人、自然、宗教相结合的极限运动，攀登的主体是人，雪山是自然，而宗教则自始至终贯穿其中，人怀着宗教般的虔诚去尊重雪山，尊重自然，完成攀登，通过攀登获取身心的成长。　　登山需要注意什么？　　**，我们一定要科学地理解登山，人类征服不了山峰。为什么这么说呢？我们登山，都会等待冲顶时间，所谓冲顶时间，就是指登顶的*佳天气，只有在合适的天气里，攀登才是安全的。换句话说，我们就是在山峰“脾气”*好的时候，才能去攀登，而不是傻乎乎地在下大暴雪（脾气暴虐）的时候去登山。　　山峰未曾反抗，我们何来征服？　　相反，登山者应该对山峰怀有一颗敬畏的心，只有这样，攀登期间，登山者的内心才是平静的。而一颗平静的心对登山者来说，则是至关重要的，不莽撞，不焦急，脚踏实地，一步一个脚印，*终才能成功登顶，安全下撤。　　第二，登山需要科学合理的训练。　　体能是攀登雪山的核心，没有足够强大的体能，攀登会非常痛苦，甚至在攀登中可能受伤或者丧命。　　如何训练体能？我的建议是去“跑山”，选择一座2000米级别的山，在一定的周期内，比如一个月内，每天一趟，速度稍快，这样对训练体能、力量和耐力都有很大的帮助。另外，再做做慢跑运动，隔一天跑一次，每天一个小时。　　第三，登山是一项循序渐进的运动，在攀登了一系列2000米级别的山峰后，登山者必须要从爬5000米级别的山峰开始，一步步，5000米，6000米，7000米，8000米，直至珠峰（8848米）。　　为什么要这么做呢？首先，这能积累足够的登山经验，其次，非常重要的是，在攀登山峰时，一步步地检查自己的身体是否有某些缺陷。人们往往在平原上时，一些身体缺陷并不会显露出来，但是在高原上，身体缺陷则会被放大。如果没有通过低海拔到高海拔的攀登过程检验，攀登者的身体缺陷一旦在攀登期间显露的话，则是非常危险的，很容易因此而丧命。　　我们不能忽略一个事实：登山，只是适合极少数人的运动，并不是每个人都能登山。　　第四，在出发登山前，一定要注意休息，切勿过度疲劳。　　第五，除了正常的训练外，要注意饮食，各类营养都要跟上，切勿进行减肥。登山的*后时间，在高海拔地带，因为高原反应的原因，登山者是很难吃下去食物的，因此只能靠身上储存的脂肪来维持身体所需的热量。*后一周内，身体会瘦得非常厉害。比如我在攀登珠峰时，*后一周，瘦了将近10斤。　　第六，登山是一项非常谨慎的运动，每一个细节都会影响登山的成败。在饮食方面，登山期间切勿饮酒，另外，尽量整个攀登期间，白天只喝白开水，不要饮用咖啡和茶，也不要进食一些过辣的食物。这样的话，每天晚上都会睡一个好觉，睡了好觉，第二天才有精神，整个攀登过程，才能保持充沛的体能。　　第七，要重视女队友的重要性。俗话说得好：男女搭配，干活不累。女队友们在营造一个轻松愉快的登山环境中起着至关重要的作用。轻松愉快地登山，是每个登山者梦寐以求的状态。所以，要好好地对待女队友！　　第八，注意体能的合理分配，同时在登山时，要多喝水，水会携带氧在身体内运输，可预防高原反应。同时注意，不要做一些过大的动作，以防高原反应。　　……

我的珠峰攀登 作者简介

　　汝志刚，环球旅行探险家，2007年毕业于安徽工业大学通信工程专业，校足球队队员。毕业后，曾长期在美国公司任职，高级软件工程师。2015年4月开始从事世界环旅探险。

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