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瑜伽普拉提

瑜伽冠军的美颜瑜珈

作者：焦开开主编

出版社：黑龙江科学技术出版社出版时间：2017-08-01

开本： 23cm 页数： 206页

本类榜单：美丽装扮销量榜

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瑜伽冠军的美颜瑜珈版权信息

ISBN：9787538893199
条形码：9787538893199 ; 978-7-5388-9319-9
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
美丽装扮
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瑜伽普拉提

瑜伽冠军的美颜瑜珈本书特色

每个女人都想让自己拥有靓丽无瑕的容颜，都想让自己精神奕奕神采飞扬。越来越多的女性开始关注排毒养颜，致力于打造一个更加完美的自己。这本瑜伽书从女性角度出发，详细阐述了如何通过瑜伽习练及瑜伽饮食来排出身体内毒素，从而达到美容养颜的功效。本书涵盖了系统专业的排毒知识和瑜伽知识，包括什么是身体内的毒素，瑜伽排毒的原理，瑜伽练习的注意事项，瑜伽练习的不同时间以及不同瑜伽动作的功效等。同时结合瑜伽练习中的饮食禁忌等知识，旨在更为清晰简洁的向读者科普瑜伽，提供较为有效和针对性的瑜伽练习方式。本书能够让读者对瑜伽养颜有*为全面的了解，不同时间，不同需求，为练习者量身定制*合适的养颜瑜伽。同时它还为练习者提供合理健康的瑜伽饮食参考，帮助广大女性*大程度上实现排毒养颜。与其说这是一本瑜伽科普书，倒不如说是一本瑜伽工具书，一本随时随地都可以根据需求来查阅的瑜伽宝典。

瑜伽冠军的美颜瑜珈内容简介

本书涵盖了系统专业的排毒知识和瑜伽知识，包括什么是身体内的毒素，瑜伽排毒的原理，瑜伽练习的注意事项，瑜伽练习的不同时间以及不同瑜伽动作的功效等。

瑜伽冠军的美颜瑜珈目录

part 01.了解瑜伽排毒．美颇so easy 美人无毒今天你排毒了吗瑜伽排毒原理你get了吗呼吸与冥想，瑜伽排毒必不可少哦腹式呼吸胸式呼吸完全式呼吸简易坐金刚坐莲花坐part 02.动起来，才能美起来瑜伽练习零受伤给身心来一场SPA吧头部热身颈部热身肩部热身胸背热身转醫热身扭转热身part 03．IQ伽排毒放大招 *经典的瑜伽排毒体式，想学吗坐山式磨豆功半月式桥式猫式叩首式 “晨美人”养成记拜日式眼镜蛇扭转式上犬式顶峰式三角伸展式树式猫式伸展睡前保养，让你做个睡美人下犬式脊柱扭动式站立背部伸展式蜥蜴式坐广角式生理期，瑜伽*懂你束角式前伏式卧英雄式坐角式小美女的卵巢保养心经金刚伸展式蝴蝶式手抱腿式祈祷式虎式加强式小腹上伸式你试过茶熏瑜伽吗PART 04.清除内毒，瑜伽令你一身轻PART 05.美容瑜伽，皮肤问题逐一击破PART 06.身体各部位的排毒养颜法PART 07.吃出来的好颜色

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瑜伽冠军的美颜瑜珈作者简介

焦开开， ·高级瑜伽培训导师 ·阿斯汤加瑜伽导师 ·瑜伽万里行讲师 1994年出生，云南昆明人，2007年参演中央电视台春节联欢晚会。2016年4月，参加首届锌硒茶杯瑜伽大赛，获女单冠军；2016年5月，参加全国首届健身瑜伽公开赛(宿迁站)，获女单冠军；2016年9月，参加纤静杯·2016瑜伽运动大会暨第十届瑜伽丽人大赛，获女子组冠军，并获得足金金牌；2016年12月，参加全国健身瑜伽总决赛(池州站)，获女单冠军、混双冠军；2017年1月，成为“优卡莲形象大使”；2017年6月，参加第三届国际瑜伽交流大会暨中国“金城生物杯”瑜伽大赛，荣获冠军；2017年6月，参加第六届国际瑜伽锦标赛，荣获冠军。

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