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中医健脑操-中小学生版-(含光盘) 版权信息
- ISBN：9787117223195
- 条形码：9787117223195 ; 978-7-117-22319-5
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
中医健脑操-中小学生版-(含光盘) 内容简介
本书系由北京市针灸学会与北京市学习科学学会共同开发的中小学生中医健脑操。该套操法综合了中国传统文化、中医理论与养生方法和西方健脑操理念，基于中医学经络学说及"静以养神，动以练形"等理论基础，体现动静结合。"静操"以中医经络的调理为主，"动操"以适当运动身体各个部分为主。两种操法均配合调息，可调和经络气血，适度促进呼吸、心率及血液循环，缓解疲劳，改善脑的机能状态，增强身体各部位的协调能力，促进新陈代谢，发挥健脑、益脑和增脑的作用。本书针对不同年龄不同年级学生的脑发育特点制定。该套操针对不同年龄不同年级青少年的脑发育特点制定，分为小学版及中学版两种，适合不同年龄青少年操作。且考虑学生在课堂是操作方便，动作设计适合教室、办公室等活动面积相对较狭窄的环境，以站立或坐姿即可进行，在课前、课间、室外均可锻炼使用。
中医健脑操-中小学生版-(含光盘) 目录
**章 教你认识我们的脑一、中医如何认识我们的脑1．对脑生成的认识2．中医对脑功能的认识二、西医如何认识我们的脑1．脑的功能分区2．脑与智力3．脑与记忆力4．脑与平衡协调能力三、脑发育的过程1．人脑的发育阶段2.人脑发育的影响因素四、学龄儿章需要什么样的脑训练1．1~2年级儿童2．3~4年级儿童3．5~6年级儿童第二章 中医健脑操常用手法介绍一、循经按法二、揉法三、点法四、拍法五、摩法第三章 中医健脑操详解一、小学生健脑操(一)1~2年级1．闭目转睛2．循按督脉3．揉按攒竹穴4．击按掌心5．双手摩腹6．提足灵动7．手指摆动8．舒展膀胱经(二)3~4年级l，闭目转晴2．循按督脉3．按太阳穴刮发际4．搓耳揉廓5．摆臂划桨6．抱肩点头7．单举下按8．舒展膀胱经(三)5~6年级1．闭目转睛2．循按督脉3.揉按风池穴4．揉按脾胃经5．轮拍肩背6．踏步拍膝7．按肾转腰8．舒展膀胱经二、中学生健脑操预备：调息(调整呼吸)1．闭目转睛2．揉鼻浴面3．搓手按穴4．交叉托天5．开弓射月6．颠背震地7．展翅扶膝8．舒展膀胱经
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中医健脑操-中小学生版-(含光盘) 作者简介
王麟鹏，教授、主任医师，博士生导师。北京中医医院针灸中心主任，首都医科大学中医药临床医学院针灸教研室主任，北京市老中医药专家学术经验继承工作指导老师，国家中医药管理局和北京市中医针灸重点学科的学科带头人；兼任中国针灸学会副会长，北京针灸学会会长，中国针灸杂志编委会副主任。王轔鹏教授一直致力于针灸经络临床研究，师承多位针灸名家，曾多次在北京电视台养生堂节目中担任嘉宾，讲解经络养生等相关知识。近年来，主持包括国家973计划课题，国家和北京市自然基金，国家中医药管理局和北京市科技计划等课题10余项；发表学术论文100余篇(其中SCI收录20篇)。出版专著14部，获省部级科技成果奖6项。
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