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美丽瘦腰法:一天5分钟简单练习 版权信息
- ISBN：7802200717
- 条形码：9787802200715 ; 978-7-80220-071-5
- 装帧：暂无
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
美丽瘦腰法:一天5分钟简单练习 本书特色
本书为男士、女士量身定制了不同的瘦腰计划，并针对下腹、侧腹、上腹肌肉的特点介绍了不同的锻炼方法，以及沐浴时也可进行的练习，当然，还有通过饮食有效瘦腰的方法等，让你的瘦腰计划变得轻松、有效，立竿见影！ 一天5分钟简单练习，美丽瘦腰法。谁都适合的简单体操，现在马上开始——减少3cm！
美丽瘦腰法:一天5分钟简单练习 内容简介
本书包括：全身及腹部拉伸、体操练习(女性篇)、体操练习(男性篇)、体操练习(合作篇)、洗澡训练法和饮食瘦腰篇。
美丽瘦腰法:一天5分钟简单练习 目录
关于腹部赘肉的8个要点全身及腹部拉伸 训练前的拉伸 掌握正确的呼吸法 首先拉伸全身 愎部及周围部位拉仲体操练习《女性篇》
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美丽瘦腰法:一天5分钟简单练习 节选
本书为男士、女士量身定制了不同的瘦腰计划，并针对下腹、侧腹、上腹肌肉的特点介绍了不同的锻炼方法，以及沐浴时也可进行的练习，当然，还有通过饮食有效瘦腰的方法等，让你的瘦腰计划变得轻松、有效、立竿见影。
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